1.忌偏食、挑食
偏食會造成小兒某類食物營養(yǎng)成分的供應不足，影響其生長發(fā)育。挑食的小兒往往出現(xiàn)營養(yǎng)不良，重者還會出現(xiàn)貧血等疾病，影響健康。
2.忌走食、玩兒食
有的小兒喜歡邊走邊吃，這樣很不衛(wèi)生。小兒走路時塵土隨空氣飛揚，致病菌、微生物易混入食物中，一旦小兒抵抗力降低就會引起疾病，同時也容易引起胃下垂。
小兒邊玩兒邊吃，分散了吃飯的注意力，影響其消化液的分泌，日久就會造成消化不良，導致疾病。
3.忌視食
視食危害極大。小兒邊吃邊看圖書或看電視，會引起大腦活動，這就 需要大量的血液來補充供應，使消化器官受到影響，從而導致植物神經(jīng)功能紊亂，易患胃腸道疾病，特別是易患近視眼。
4.忌笑食
我們常常見到一些小兒一邊吃東西一邊嬉笑，這樣往往出現(xiàn)嗆咳。這就是由于食物咳出。如果小兒咳不出，常會引起吸入性肺炎，重者氣管痙攣或窒息，甚至危及生命。
5.忌湯食
孩子泡湯吃飯，使飯粒嚼不細，增加胃的負擔，久之易引起胃病。小兒泡湯吃飯還易將小沙粒吞入胃內(nèi)，常導致闌尾炎。
6.忌咸食
有的資料表明，小兒食鹽過多，特別是嬰兒期若飲食過咸，會使其體內(nèi)水分潴留，心臟排血量增加，易引起腎病和高血壓。所以，醫(yī)學家們認為，預防高血壓病要從小兒期低鹽飲食做起。
7.忌香食
當一些小兒有偏食習慣時，有的父母為了增強他們的食欲，就在食物中加香料、色素等。這些物質是誘發(fā)癌癥的危險因素，應當慎用。據(jù)國外報道，孩子常吃含有人工色素的東西，還會引起多動癥、哮喘、神經(jīng)性頭疼等疾病。
8.忌甜食
為防止小兒患齲齒，要控制他們吃甜食和糖果的量。據(jù)醫(yī)學資料介紹，甜食過多易引起近視眼、糖尿病、心臟病、肥胖病、腎結石。小兒食糖過多，使體內(nèi)堿性物質消耗量增加，易致骨骼發(fā)育不良。小兒肥胖癥也易引起弓形腿和平足。
