現(xiàn)在的人體質(zhì)是越來(lái)越差，動(dòng)不動(dòng)就生病，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)去醫(yī)院，一去就是受罪，不但人受罪，錢也跟著遭殃，這是何樂(lè)而不為啊!其實(shí)，只要我們平時(shí)多注意健康養(yǎng)生就會(huì)和醫(yī)院說(shuō)再見的，下面就由小編給大家介紹下老中醫(yī)教我們的養(yǎng)生方法吧。
98歲老中醫(yī)教你與醫(yī)院絕交
1.除了喝酒外，少吃涼菜
在我國(guó)古代只要吃涼菜，肯定覺得是喝酒的時(shí)候吃的，因?yàn)椴还苁前拙七€是黃酒都是溫?zé)岬模@時(shí)候再吃一些涼菜的話，正好互補(bǔ)。不過(guò)，現(xiàn)在很多人把吃涼菜當(dāng)做是習(xí)慣了，小編覺得這是不健康的行為，也不利于腸胃的健康。
2.絕對(duì)不吃苦瓜炒雞蛋
中國(guó)人的確有愛吃雞蛋的傳統(tǒng)，早上煮雞蛋，中午西紅柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋?？喙闲院?，雞蛋也是寒涼之物，這兩者加在一起，非常嚴(yán)重，在我看來(lái)就是毒藥，奉勸大家千萬(wàn)不要吃。
3.早餐尊崇傳統(tǒng)，白粥、油條或者煎雞蛋
吃什么健康，很多人抨擊油條不健康，是垃圾食品，我覺得食物沒(méi)有“美惡”，關(guān)鍵在于適度，白粥、油條、小菜，是中國(guó)人的傳統(tǒng)，吃著舒服。煮雞蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎雞蛋的。
4.飲食有節(jié)
道家養(yǎng)生中有這樣的說(shuō)法，人在世短短數(shù)十載，吃的飯是有定數(shù)的，吃的早，吃的多，你就死的早，慢慢的吃，就活的時(shí)間就越長(zhǎng)，所以請(qǐng)不要在暴飲暴食了吧。
5.現(xiàn)代人一大病癥是不饑不餓
饑餓連在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其實(shí)兩者有本質(zhì)差別，“饑”是攝入食物量不足，就是肚子空了，而“餓”是主觀感受，是想吃東西的欲望。頻繁的過(guò)于強(qiáng)烈的餓的感覺是心水太旺，不覺得餓的狀態(tài)屬于心氣不足。
不饑不餓是現(xiàn)代人的通病，尤其是現(xiàn)在的孩子，肚子里面塞滿食物，老是處于積食的狀態(tài)。他們的腸胃相對(duì)滿實(shí)，口臭、咽喉反復(fù)發(fā)炎感染、腹脹、不放屁、晚上睡覺蹬被子，甚至磨牙、流口水。
不饑而餓，則是現(xiàn)代肥胖人的常見癥狀，這些人吃得很飽，但總是感覺餓。這個(gè)病機(jī)則在于心火過(guò)亢，情緒和情感上的需求得不到滿足，或者內(nèi)心存在深刻不滿足感，以致出現(xiàn)食欲亢進(jìn)。中醫(yī)治療一般用黃連、梔子等苦寒泄心的藥物。
6.早晨不餓吃雞蛋牛奶，那是毒藥
很多人都問(wèn)，早晨吃什么是健康的呢，其實(shí)我覺得吃什么都不重要，關(guān)鍵就是你怎么吃，什么時(shí)候吃，這才是重要的，不餓的時(shí)候就不要吃，就算餓了也要到吃飯的時(shí)候再吃，重要的是自己的生物鐘。
很多人在規(guī)勸人們要吃早飯，沒(méi)有人關(guān)心早晨起來(lái)，當(dāng)事人是不是饑餓，頭天晚上的飯還在胃里沒(méi)有消化，一點(diǎn)食欲都沒(méi)有的人，又要塞進(jìn)去一堆牛奶雞蛋，不就是毒藥嗎?早餐清洗腸胃可以喝碗五谷粉，是用五谷雜糧磨成細(xì)粉，方便沖泡。他們的各種配方都是遵循老中醫(yī)認(rèn)可的配方來(lái)的。多吃五谷雜糧有利每天腸胃運(yùn)轉(zhuǎn)，排便排毒，長(zhǎng)喝可延年益壽。
