衰老的原因 4種食物讓女人越吃越老

  每個女人都希望可以永遠留住年輕,延緩衰老,但是很多食物經(jīng)常吃卻會讓你越吃越老。你知道衰老的原因有哪些嗎?你知道吃什么抗衰老嗎?今天小編告訴大家女人要遠離這4種會讓你衰老的食物,一起來了解一下吧!

  1、過氧脂質(zhì)

  這是一種不飽和脂肪酸的過氧化物,讓女人越吃越老。

這是一種不飽和脂肪酸的過氧化物,讓女人越吃越老

  例如:炸過魚、蝦、肉等的食用油,放置久后即會生成過氧脂質(zhì);長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等,特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂,油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。

  過氧脂質(zhì)進入人體后,會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用,并加速促人衰老。

  2、腌制食品

  在腌制過程中,需要大量放鹽,這會導致此類食物鈉鹽含量超標,造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重。

  此外,由于高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜,故常進食腌制食品者,胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。

  重要的是,吃多了腌制食品,會促使女人早衰。

  3、加工的肉類食品

  這類食物含有一定量的亞硝酸鹽,故可能有導致癌癥的潛在風險。

  此外,由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等,造成人體肝臟負擔加重。

  還有,火腿等制品大多為高鈉食品,大量進食可導致鹽分攝入過高,造成血壓波動及腎功能損害。

  4、油炸食品

  此類食品熱量高,含有較高的油脂和氧化物質(zhì),經(jīng)常進食易導致肥胖;是導致高脂血癥和冠心病的危險食品。在油炸過程中,往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。

  研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌癥的發(fā)病率遠遠高于不吃或極少進食油炸食物的人群。

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