3.蔥、姜洗凈,蒜頭去皮洗凈,均剁碎。
4.香菜擇洗干凈,切成末。
5.將剁碎的蔥姜蒜放在魚身上,并加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁,大火蒸8分鐘。
6.將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即可。
檸檬魚將檸檬和魚結(jié)合到了一起,不僅味道鮮美,而且讓女性能夠同時獲得檸檬和魚肉的功效。檸檬可以將身體的多余脂肪消除,幫助我們減肥瘦身,還能夠舒緩我們的精神狀態(tài)。同時魚肉作為一種脂肪含量較低的食物,也是減肥女性的佳食物。后還要強調(diào)的一點是,對于辣椒醬,一定要根據(jù)自己情況酌情加入。
檸檬海帶減肥茶
材料
海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。
做法
1.將海帶洗凈后切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;
2.放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用。
功效
海帶含碘,可促進甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液循環(huán),還可增進胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達(dá)到減肥目的,飲用量可自行定,但不宜常飲。
檸檬水減肥法
材料
半粒檸檬,一公升白水.
做法及吃法
1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2.每日至少喝下6杯,不需特別節(jié)食或禁絕零食。