關于中醫(yī)養(yǎng)生的秘訣就為大家介紹到這里，大家不妨把上述的這些秘訣合理的運用到日常生活當中，然后長期堅持下去，這樣才能夠讓這些秘訣發(fā)揮大的作用。
按摩七個穴位養(yǎng)肝補脾
中醫(yī)認為肝屬木，與春相應，主升發(fā)。因此，養(yǎng)肝補脾，可進行穴位按摩以起到養(yǎng)肝護肝、健脾和胃的養(yǎng)生作用。
1、內關穴
一次用手輕輕按摩該養(yǎng)生穴位30下，可和胃寬胸。
2、神闕穴
手掌放在腹部，圍繞肚臍順時針揉50下，再逆時針揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等養(yǎng)生保健作用。
3、足三里穴
“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，按摩足三里有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
4、三陰交穴
在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方;正坐屈膝成直角取穴。主治病癥：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，遺精，陽痿，遺尿，疝氣，失眠，神經(jīng)衰弱等。
5、日月穴
為人體足少陽膽經(jīng)上的一個主要穴道之一，取該養(yǎng)生穴位時，可采用仰臥的姿勢，日月穴位于人體的上腹部，乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門”之下，第七肋間隙中。(或乳頭直下，第七肋間隙，前正中線旁開4寸。)
6、期門穴
為肝經(jīng)的上一穴，主治疾病：胸脅脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，瀉，饑不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。
7、陽陵泉穴
位于小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。該養(yǎng)生穴位為人體足少陽膽經(jīng)上的重要穴道之一，按摩此養(yǎng)生穴可治療慢性胃炎、胃痛等。
結語：以上就是小編給大家介紹的中醫(yī)秘方，通過按壓足三里穴達到長壽的效果，不同人群按摩的效果以及達到的作用也是不一樣的，所以我們平時不妨多進行按壓吧。人體中除了這個穴位還有6個養(yǎng)生穴位大家不妨也常按哦。
