羊肉(瘦):羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一;
羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優(yōu)良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵御風寒之功效。
手抓羊肉
制作方法
1.將肥羊肉窩切成4.3厘米,寬3.3厘米的長方塊。
2.將切好的羊肉窩方塊放勺內,加水,加花椒,大料,蔥姜片,鹽,上火煮二三個小時。
3.撈出,放碗里,上屜蒸10分鐘左右,取出扣在盤里。
4.碗內放醬油,蔥,姜末,香菜末,辣椒末兌成汁。
5.吃時將盤里的羊腰窩肉蘸汁。
營養(yǎng)解析
姜:生姜味辛、性微溫,入脾、胃、肺經。
具有發(fā)汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,解毒的功效。
主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病癥。
紅辣椒:辣椒是老百姓餐桌上常見的一種原料,其營養(yǎng)豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。
同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。
含有較多抗氧化物質,可預防癌癥及其他慢性疾病??梢允购粑罆惩?,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。