spa常識 十件你不可不知的spa常識(2)

  十誡:不要忘記給服務人員付小費

  國內一般沒有付小費的習慣,但是如果你在國外享受SPA,不要忘記給服務人員付小費,至于數(shù)額則因人而已、因地方而異了。

  簡易居家spa水療減肥法

  spa水療是人們比較喜歡的一種spa方式,人們也常常用spa水療來達到美容養(yǎng)顏的功效,下面小編腰圍大家介紹的是用spa水療來排毒加菲的方法,各位愛美的一定要收藏喲!

  水療排毒瘦身法的功效

  許多不愛運動的女性,都想輕松地擁有健康的身體、苗條的身材。對于這些懶MM,spa水療是她們實現(xiàn)排毒瘦身的有效方法。

  spa水療可以刺激身體細胞,保持細胞的良好狀態(tài),加速新陳代謝和血液循環(huán),達到排毒消脂的目的。特別適合體內循環(huán)不好,容易水腫的女性。

  5種常見spa水療排毒法

  1、按摩:包括精油按摩、淋巴引流、泰式按摩、指壓、穴道按摩、能量按摩、和腳底按摩等方式。

  2、水療法:包括土耳其浴、噴射水柱療法、海洋療法等。

  3、身體護理: 包括肌膚保養(yǎng)和燃脂瘦身兩大類。

  4、芳香療法:芳香精油的使用,可分為熏香、泡澡、按摩和涂抹等方式。

  5、礦泥?。撼R姷挠兴篮D唷厝?、沼澤泥和火山泥等,主要促進代謝凈化細胞。

  30分鐘簡單居家排毒瘦身spa

  如果不想花太多的時間運動減肥,又想放松一下勞累的身心,不妨在家里花30分鐘的時間做做spa。

  準備用品:身體清潔產(chǎn)品(香皂或沐浴液)、身體去角質產(chǎn)品、沐浴油或浴鹽、精油、身體滋潤乳液,接著按照以下步驟進行。

  1、先把浴室精心布置一下

  放一束鮮花、點起熏香,還可以再放點兒輕音樂。此外,還要預備一條干凈的大毛巾,把準備的spa用品放在浴缸四周,方便使用。

  2、輕輕松松洗個澡

  利用沐浴海綿幫助打起更多的泡沫,盡量把身體洗得干凈一點。也可以順便把頭發(fā)洗一洗。

  3、按摩全身

  將浴缸放滿35-40℃的溫水,利用沐浴海綿,以輕輕打圓圈兒的方式,將全身按摩一下,去除身體的老化角質。

  4、進入浴缸,實施浸浴

  在浴缸內放入浴油,還可以加點兒香薰油。水溫調到身體的溫度,整個人躺在浴缸內,放松全身,大約浸10-15分鐘即可。不要浸泡太久,太久會令皮膚起褶皺。

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