20140814生活幫視頻全集:通過(guò)尿液看健康

  我們的健康可以從很多的方法觀(guān)察出來(lái),有的時(shí)候醫(yī)生從我們的面相和面色看出來(lái)身體是否健康,其實(shí)我們的尿液也可以看出我們的身體是否健康。那么尿液與健康都有什么樣的聯(lián)系呢?下面就隨小編一起來(lái)學(xué)一學(xué)怎么通過(guò)尿液看健康吧。

  該視頻主要文字介紹:

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  很多人認(rèn)為,我們的尿液就是排出的毒素,是垃圾,但是它卻能反應(yīng)出我們的健康問(wèn)題。

  人們吃下的食物經(jīng)過(guò)消化吸收,會(huì)在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”,只有通過(guò)尿液將它們及時(shí)排到體外,才不會(huì)影響健康。健康的尿液有一些標(biāo)準(zhǔn),如果指標(biāo)發(fā)生了改變,就可能預(yù)示著疾病。小便和健康到底有著怎樣的關(guān)系?人們?cè)谛”銜r(shí)應(yīng)該注意哪些方面?

  判斷小便健康有三個(gè)指標(biāo)

  判斷一個(gè)人小便是否健康有三個(gè)指標(biāo),即排尿不費(fèi)力、有尿憋得住、尿液淡黃透亮。一旦長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)以下某種癥狀,就要注意健康問(wèn)題了。

  尿液顏色:淡黃透亮

  正常的尿液應(yīng)該是淡黃色,不渾濁的。如果喝水多的話(huà)我們的尿液的顏色就更淺一些。

  排尿頻率:每天不應(yīng)超過(guò)8次

  從理論上說(shuō),一個(gè)人每天的排尿次數(shù)不應(yīng)超過(guò)8次。白天7次,晚上1次,這是佳比例。“但個(gè)人飲水量不同,白天排尿4—6次也是正常的。”夜尿好不超過(guò)2次,如果睡前喝水較多,起夜次數(shù)隨之增加,也是正常的。但如果晚上沒(méi)喝多少水,卻老是起夜,就要留意疾病了。

  尿量:每天1500毫升

  我們每天的排尿量應(yīng)該在1500毫升左右,但由于人們的飲水量不同,只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒(méi)有問(wèn)題。泌尿外科專(zhuān)家許清泉提醒,一天的尿量少于400毫升,就是少尿的表現(xiàn);而多于3000毫升,就屬于多尿。

  男人健康小便指南

  好站著小便。男性好站立排尿,因?yàn)槟行缘哪虻莱蔛形,站立時(shí),受到重力影響,尿液可自然排出。如果坐著排尿,尿道會(huì)變成倒鉤形,受到壓迫后,造成盆腔充血,尿液相對(duì)較難排出,而且時(shí)間長(zhǎng)了,膀胱、尿道可能出現(xiàn)炎癥。而蹲著小便會(huì)讓尿道壓力發(fā)生變化,尿液可能逆流回到膀胱,也容易誘發(fā)炎癥。

  男性小便以后,不要立刻坐下,站立一段時(shí)間再坐下,否則會(huì)引起小便的倒流。

  小便勁大不代表性能力強(qiáng)。不少男性都用小便的聲音、力量和時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)衡量性能力,實(shí)際上,這兩者沒(méi)有太大關(guān)系。性能力在很大程度上取決于陰莖勃起的硬度和持久能力,這跟陰莖的血液微循環(huán)有關(guān),和小便的表現(xiàn)無(wú)關(guān)。

  偶爾尿分叉不用擔(dān)心。出現(xiàn)尿分叉,主要因?yàn)槟虻阑蚰虻篱_(kāi)口處有阻塞,比如憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)壓力增大,排尿時(shí)力量大容易暫時(shí)改變尿道口形態(tài),造成尿分叉。男性射精后因部分精液殘留在尿道中,再加上勃起還沒(méi)完全消失,也會(huì)尿分叉。以上兩種情況都是正常的,但如果出現(xiàn)持久的、高頻率的尿分叉,就要去醫(yī)院做下檢查了。

  女人健康小便指南

  小便后要擦干。女性小便后,如果不及時(shí)擦干,殘留的尿液會(huì)將內(nèi)褲弄得十分潮濕,給細(xì)菌繁殖提供溫床。

  小便前后要洗手。和男性相比,女性泌尿系統(tǒng)更脆弱。女性的尿道很短,和膀胱緊密相連,外界細(xì)菌很容易沿著尿道上行進(jìn)入膀胱,引起尿路感染或炎癥。所以,女性小便前后應(yīng)該洗干凈手,不給細(xì)菌可乘之機(jī)。

  學(xué)會(huì)保養(yǎng),尿路暢通。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示,女性尿路感染發(fā)生率比男性高8—10倍,為了讓尿路更加暢通,女性平時(shí)應(yīng)注意保養(yǎng)。女性應(yīng)多喝水、少憋尿,經(jīng)常清洗,勤換內(nèi)褲。

  請(qǐng)注意以下情況

  尿頻、多尿。如果不是飲水過(guò)多造成的排尿次數(shù)超過(guò)8次,就叫做尿頻。如果尿頻的同時(shí),還伴有尿急、尿痛等不適,應(yīng)警惕是否患上泌尿系統(tǒng)感染。

  排尿時(shí)間變長(zhǎng)、連續(xù)性不好。男性排尿時(shí)間明顯變長(zhǎng),連續(xù)性不好,有滴滴答答的感覺(jué),排尿困難,尿無(wú)力,中老年男性夜尿次數(shù)增加等癥狀,都是前列腺疾病的信號(hào)。

  尿液泡沫多、有異味。排尿時(shí),如果發(fā)現(xiàn)馬桶中泡沫增多,尤其是早上第一泡尿泡沫明顯,可能是腎臟疾病造成的,應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查,看尿中蛋白是否增多。如果尿液有種爛蘋(píng)果的味道,要懷疑是糖尿病的征兆。

  尿液顏色不正常。早上醒來(lái)的第一泡尿,從中都可以讓你正確判斷出你的身體究竟健康與否。請(qǐng)參照上表,若呈紅色,白色,茶色,醬油色等不正常的,請(qǐng)確認(rèn)是否染上疾病,及時(shí)就醫(yī)。

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