十大天然排毒蔬果
1.紅蘿卜
有利尿功效，其纖維素也可促進(jìn)排便。建議生食或打成汁，如煲湯的話便會(huì)流失纖維素。
2.無花果
合有機(jī)酸及多種酶，可解毒清熱，幫助消化。
3.車?yán)遄?/strong>
有助腎臟排毒，并可溫和地通便，但糖份高，不宜大量進(jìn)食。
4.番薯
蘊(yùn)含易于消化的松軟纖維，可促進(jìn)腸狀蠕動(dòng)，幫助排便。
5.蘆筍
含天冬門素及鉀，有利尿作用。
6.牛蒡
可促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，適宜泡茶飲用。
7.皇帝菜(又名筒萵)
含豐富維他命A，可護(hù)肝，幫助排出毒素。
8.葡萄
可幫助掃除肝、腸及胃內(nèi)的廢物，但必須連皮吃。
9.黃瓜
具利尿作用，可替腎臟排出毒素。
10.苦瓜
具有抗癌蛋白質(zhì)，可幫助解毒，宜加蜂蜜制成果汁。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道將毒素藏起來的6種蔬果有哪些了嗎？你知道有哪些飲食誤區(qū)了嗎？大家一定要注意這些誤區(qū)，合理搭配自己飲食，這樣才能不損害你的身體健康。
