隨著時(shí)間的流失，很多老年人的身體出現(xiàn)了很多問題，消化不良也是其中問題之一，引起老年人消化不良的因素有很多，有可能是因?yàn)檠例X掉落，食物咀嚼不充分，出現(xiàn)不易消化，或者是因?yàn)槌粤瞬灰紫氖澄?，下面是我為大家?zhǔn)備的飯后，助消化的食物。
1、燒烤后吃一只梨
在吃過一些燒烤的食物以后，吃一個(gè)梨是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，讓您遠(yuǎn)離毒害。
煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎，產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。
2、吃蟹后喝生姜紅糖水
從中醫(yī)角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。
有些人喜歡吃蟹肉，但是吃完以后，要記得喝生姜紅糖水。
生姜性溫?zé)幔茉鰪?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補(bǔ);紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。
兩者搭配，暖胃、改善老人消化不良效果更佳。
3、油膩多別忘吃核桃
如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個(gè)核桃大有裨益。
吃過飯以后，不要忘記吃核桃，油膩的食物對血管不好，吃完核桃，見笑了傷害。
尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
4、吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化。
另外，進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。
5、吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶
火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜。
化解辦法是進(jìn)食火鍋后喝點(diǎn)酸奶，以保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。
6、慢性支氣管炎飯后吃柿子
柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。
