老人消化不良吃什么 如何預(yù)防老人消化不良

  隨著時間的流失,很多老年人的身體出現(xiàn)了很多問題,消化不良也是其中問題之一,引起老年人消化不良的因素有很多,有可能是因為牙齒掉落,食物咀嚼不充分,出現(xiàn)不易消化,或者是因為吃了不易消化的食物,下面是我為大家準備的飯后,助消化的食物。

  老人消化不良吃什么

  1、燒烤后吃一只梨

  在吃過一些燒烤的食物以后,吃一個梨是一個不錯的選擇,讓您遠離毒害。

  煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎,產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。

  2、吃蟹后喝生姜紅糖水

  從中醫(yī)角度看,蟹肉對脾胃虛寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

  有些人喜歡吃蟹肉,但是吃完以后,要記得喝生姜紅糖水。

  生姜性溫?zé)?,能增強和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌,正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。

  兩者搭配,暖胃、改善老人消化不良效果更佳。

  3、油膩多別忘吃核桃

  如果餐桌上油膩食物較多,餐后吃一個核桃大有裨益。

  吃過飯以后,不要忘記吃核桃,油膩的食物對血管不好,吃完核桃,見笑了傷害。

  尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌,不管你的膽固醇水平如何高,核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

  4、吃方便面后吃水果

  提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于腸胃的消化。

  另外,進食方便面后吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,以補償維生素與礦物質(zhì)的不足。

  5、吃火鍋后喝點酸奶

  火鍋湯的溫度高,特別是麻辣火鍋,對胃腸的刺激較大,容易損傷胃腸道黏膜。

  化解辦法是進食火鍋后喝點酸奶,以保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化腸腔,抑制腐敗菌生長,減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用,從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。

  6、慢性支氣管炎飯后吃柿子

  柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效,是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。

老人消化不良吃什么 老年人消化不良的預(yù)防 
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