偏食玉米將會造成這些營養(yǎng)成分的缺乏,導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
2、忌煙酒及辛辣刺激食物。
3、忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物,乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì),若攝入過多,會使大便呈堿性,干燥而量少,難以排出,所以應(yīng)減少食用。
4、忌脹氣不消化食物,干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制,以免影響胃的運(yùn)化,而加重癥狀。
5、忌堅硬油膩食品,堅硬油膩食物更不宜消化,食后會加重病情,應(yīng)忌食。
6、忌長期食用糯米,糯米含有多量的糊精,粘性較強(qiáng),膨脹性小,不容易消化。消化不良者長期食用糯米,將會加重病情。
7、不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌。
8、豆腐干,老人病后及體弱者不宜食用。豆腐干為豆腐榨干水分制成的食品。
《隨息居飲食譜》說:“腐于堅者,甚難消化,小兒及老弱病后,皆不宜食。”
食后容易導(dǎo)致消化不良的病變。
9、甘薯,消化不良脘腹脹滿者不宜食用?!毒V目拾遺》說:“中滿者不宜多食,能壅氣。”
食后容易產(chǎn)氣,發(fā)生脹肚,消化不良烷腹脹滿者食用,能使病情加重。
10、冬瓜,脾胃虛寒者不宜食用。
冬瓜性寒傷陽損胃,多食會導(dǎo)致脾胃虛寒更甚,消化功能減弱,產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。
11、鴿肉,食積胃熱者不應(yīng)食用。
食積胃熱之病應(yīng)消食化積,忌食味厚之品,本品味厚,食之礙胃滯脾,食后可加重病情。
總結(jié):老年人出現(xiàn)消化不良時,飯后可以吃些上述的食物,效果很好,不妨試一試,平時,也可以吃這些食物,飯后吃水果有助消化,也要注意預(yù)防消化不良,根據(jù)自己的情況,經(jīng)常檢查,不要吃些不易消化的食物等。