5、薄荷檸檬冰爽茶
提起檸檬，很多女性第一時(shí)間應(yīng)該會(huì)想起的是美白，而不是減肥。檸檬作為一種美白護(hù)膚的佳品，打成果汁后不僅能直接飲用，也可以作為一種護(hù)膚品敷到臉上。當(dāng)然，檸檬也具有很好的減肥功效，因?yàn)闄幟手袡幟仕崮軌驇椭覀兿臒崃俊?/p>
原料
薄荷葉、檸檬、蜂蜜(可隨意)、冰塊。
做法
?、俦『扇~用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時(shí)。
?、跈幟氏磧羟衅?。
?、蹖⑴莺玫谋『伤谷氩鑹鼗蛩?，放入檸檬片。
?、馨凑兆约旱目谖都尤脒m量蜂蜜(可以不加)調(diào)勻。
?、莘湃氡鶋K即可。
6、檸檬醋
檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來(lái)，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說(shuō)是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤?，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會(huì)傷胃，要嘗試不可不小心。
制作方法
1、選購(gòu)漂亮的檸檬10斤?；丶覍幟氏磧?、瀝干。
3、買冰糖與糯米醋各10斤。選購(gòu)容量大一點(diǎn)的玻璃容器。到一般的五金行，買20入的容器。
5、將檸檬頭尾切除，切成薄片。檸檬一定要全干不能有水氣，才能夠切片，否則會(huì)壞掉。
6、將切好的檸檬片放入玻璃容器中，再將冰糖與糯米醋放入。后將瓶蓋蓋緊，約3個(gè)月即可食用。
以上的制作方法可依檸檬量做變動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)是一斤檸檬配一斤糯米醋與一斤冰糖。你可以依自己的喜好來(lái)制作。原則上是要浸泡3個(gè)月才可食用，而一定要加入冰糖，比較潤(rùn)肺不傷胃，對(duì)減肥者是一大福音。
結(jié)語(yǔ)：其實(shí)除了這三種水果之外，還有很多水果能幫助我們減肥瘦身，還能帶給我們良好的美容護(hù)膚功效。另外，雖然經(jīng)常食用水果能帶來(lái)有益的改變，但這并不意味著你除此之外就什么都不需要注意了。不管是美容護(hù)膚還是減肥瘦身，都要采取更多的行動(dòng)才有效。
