相信很多朋友都遇到過落枕吧,千萬不要忽視這個小小的病癥哦!盡管非常常見,但是我們也要加以重視,艾灸療法能夠幫助我們改善及治療落枕,方法簡單易操作。今天小編將為大家介紹中醫(yī)艾灸治療落枕的方法,及艾灸養(yǎng)生的知識。
艾灸治療落枕的方法
落枕又名失枕。本病無論男女老幼皆可發(fā)生,是臨床常見多發(fā)病。
病因
落枕的主要有兩個方面,一個是肌肉扭傷,導(dǎo)致肌肉扭傷的原因很簡單,比如夜間睡眠姿勢不良,或頭頸長時間處于不對的姿勢,過度偏轉(zhuǎn);或因睡眠時枕頭不合適,過高、過低或過硬,使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài),均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張,使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯,時間較長。
癥狀
頸項強直,酸脹,轉(zhuǎn)動失靈,強轉(zhuǎn)則痛劇。輕者可自行痊愈,嚴(yán)重者可延至數(shù)周。
取穴
阿是穴(痛處)、大椎、肩井、落枕穴。
灸法
1.用艾條溫和灸,在上述穴位各灸10~15分鐘,每日灸1或2次,中病即止。
2.用艾炷隔姜灸,在上述穴位各灸3~5壯,每日灸1次,中病即止。
3.用溫盒灸,在阿是穴、大椎穴各灸20~30分鐘,每日灸1或2次,中病即止。
注意事項
1.頸部缺少鍛煉也非常容易落枕,因此需要加強鍛煉,辦公室的白領(lǐng)患落枕的人很多,主要原因是這些人經(jīng)常長時間工作或者坐在電腦旁工作,經(jīng)常那個姿勢就會使導(dǎo)致頸部的肌肉和韌帶因過度牽拉而處于一種缺血的勞損狀態(tài),因此容易落枕,建議每個一個小時就應(yīng)該起身活動一下頸椎,以使頸部的肌肉和韌帶得到休息。