4、操作方法
首先溫補(bǔ)命門，方法同上。命門施灸后，再灸腎俞、大腸俞(以上穴位根據(jù)虛實(shí)辨證取穴)。背部穴位施灸后，實(shí)證便秘灸合谷、中脘、上巨虛。中脘灸2分鐘，合谷、上巨虛、灸3分鐘;虛證便秘灸中脘、氣海、關(guān)元、足三里。虛證便秘，前3次每日1次，后7次隔3日1次。10次后每周1次懸灸調(diào)理。實(shí)證便秘，每次整個(gè)施灸過程時(shí)間控制在1小時(shí)以內(nèi)，每個(gè)穴位施灸時(shí)間不能過長，選穴和手法以瀉法為主。前3次隔日1次，后3次隔3日1次，以后每周1次懸灸調(diào)理。
5、注意事項(xiàng)
如果經(jīng)常會(huì)便秘，那就應(yīng)該多吃一下新鮮蔬菜，像韭菜、芹菜等都應(yīng)該多吃，多吃含纖維素的蔬菜、米飯和水果，盡量少吃辛辣食物。如果是習(xí)慣性便秘者或年老體弱者，可以經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜茶，并養(yǎng)成良好的固定排便習(xí)慣。
艾灸出現(xiàn)問題如何處理
一般我們施灸之后都沒有反應(yīng)，艾灸適合不同人使用，只要使用正確的方法施灸，基本沒有什么副作用，艾灸是一種非常綠色，安全的防治疾病的方法。而有些剛開始使用艾灸的人會(huì)有些反應(yīng)，每個(gè)人可能都不同，根據(jù)我們的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，一千個(gè)人灸后會(huì)有一千種反應(yīng)。大概歸納下有如下幾大類，這些都是我們艾灸調(diào)理中經(jīng)常遇到的。
灸后上火
艾灸后上火是比較常見的一種，主要表現(xiàn)為口干舌燥、牙齦紅腫、頭暈等，很多第一次艾灸的朋友都會(huì)反應(yīng)這個(gè)問題。尤其是在秋冬季艾灸，更容易上火。艾灸所擅長的是補(bǔ)陽，灸后體內(nèi)陰陽暫時(shí)被打破，陽氣上延，即表現(xiàn)為上火的癥狀，一般為正常現(xiàn)象，可以注意以下幾點(diǎn)。
1、適當(dāng)控制艾灸的火力和時(shí)間，可以根據(jù)自身體質(zhì)虛寒的程度，靈活掌握艾灸的時(shí)間。體質(zhì)虛寒重的，灸的時(shí)間也可適當(dāng)延長。
2、灸前灸后多喝溫開水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液循環(huán)，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃趾苤匾?，以溫開水為宜。
3、若有上火的感覺，可以灸下涌泉、太溪或泡腳，可以引火下行。
4、艾灸時(shí)，注意適當(dāng)休息，調(diào)整生活作息，以清單飲食為宜。
灸時(shí)出水汽
灸后起泡，有水泡和膿泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸后自己不知不覺起的(不小心燙傷除外)。泡破邪出，說明灸的有效果了?？梢杂冕槾唐疲刻焓帜冒瑮l灸下，艾灸可以殺菌消毒，促進(jìn)愈合，一般不用包扎。期間可能不斷有水排除，痊愈時(shí)間因人而異，一般一個(gè)星期到兩個(gè)星期之間，期間泡處不要見水。
皮膚灸出花斑或紅點(diǎn)
花斑的皮膚會(huì)紅一塊白一塊，紅點(diǎn)的可能帶有癢的感覺?；ò叩亩嘁娦瑸轶w內(nèi)寒濕重所致，一般灸段時(shí)間都會(huì)消失，消失的同時(shí)，體質(zhì)大都能感覺到改善。紅點(diǎn)的大多是體內(nèi)寒濕過重，大都是灸一段時(shí)間后才出的，出紅點(diǎn)后，大都會(huì)逐步緩解。
灸后失眠或嗜睡
灸后失眠大多出現(xiàn)在艾灸的某個(gè)時(shí)段，大多是寒邪外排所致，有的會(huì)一休不眠，說不出的難受，不過過后，大都能感覺的已有問題的好轉(zhuǎn)。灸后嗜睡比較常見，灸后陰陽重新建立，體內(nèi)正氣和邪氣會(huì)互相斗爭(zhēng)，而睡眠可以提供一個(gè)很好的戰(zhàn)場(chǎng)，有助于身體恢復(fù)，此時(shí)注意適當(dāng)休息，不要晚上艾灸太晚。
結(jié)語：通過對(duì)上面文章的閱讀，相信大家對(duì)艾灸治療便秘的方法已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。如果便秘，除了使用艾灸之外，我們還應(yīng)該注意飲食，經(jīng)常鍛煉哦!
