如何判斷自己體內(nèi)有濕
1、體內(nèi)有濕氣會對人體造成很大的影響嗎，主要的癥狀就是頭部沉重，四肢乏力，萎靡不振，沒有精神。濕性重濁的主要特點就是沉重，還會有失眠，記憶力下降等癥狀，如果不加以重視，還會變的易怒，煩燥。
2、口中發(fā)黏舌苔膩，感受濕邪典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏。
3、如果體內(nèi)有濕氣，會常常感到胸腹脹滿，小便不暢等，導致這種狀況的原因主要是濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。如果濕邪停于下焦，小便則短少而不舒暢。
4、下肢浮腫便溏瀉常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。
5、腳縫癢，起水泡甚至潰爛。
艾灸祛濕的穴位
艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸可以讓您輕松避免常見疾病。
1、關(guān)元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
2、命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
3、中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
5、豐隆穴：小腿外側(cè)的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
6、解溪穴：腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
結(jié)語：如果咳嗽，就該立即使用艾灸，對人體九個特殊的穴位進行施灸就能夠幫助我們治療咳嗽，效果非常好。上文還為大家介紹了艾灸祛除體內(nèi)濕氣的方法，這些祛濕的穴位大家一定要了解哦!
