施灸方法
大椎穴位,如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸,插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒,每次施灸10-20分鐘。以自己適應(yīng)為度,可以逐漸延長施灸時間。
緩解手腳冰涼的食療方:
一、姜汁甜牛奶
原料:150-200毫升鮮牛奶,一調(diào)羹生姜汁和少許白糖。
做法:取鮮牛奶,加入一調(diào)羹生姜汁和少許白糖,放入容器內(nèi)隔水蒸十五分鐘。
功效:此款飲品有驅(qū)寒合胃之功效,天天飲用一杯,手腳寒氣便會漸失。
二、紅棗桂圓茶
原料:1人份:紅棗5顆、桂圓5顆、砂糖1包,可視個人口味自行增減。
做法:先將紅棗,桂圓分別剝開去子,再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘,后加上砂糖即可。
小貼士:加蜂蜜的情況下,沖大棗茶的水不用高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。
功效:紅棗桂圓對于陰虛的人群特別好,能夠起到補血益氣的功效。如果你的體質(zhì)偏向于燥熱,那么建議適當減少飲用的次數(shù)以及頻率,以免引起上火。如果擔(dān)心上火,可以適當放一兩顆枸杞。
結(jié)語:上面就是小編今天給大家介紹的關(guān)于如何去除寒氣的一些小方法哦,如果你的手腳冰冷,身體寒氣重,那么趕快學(xué)習(xí)上面的方法,長期堅持下去,一定對你的手腳冰涼有效果的哦。一起跟小編做起來吧。