手腳冰冷怎么辦 艾灸3穴位改善虛寒體質(zhì)

  很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,即使在炎熱的夏天也會出現(xiàn)手腳冰涼的情況,這給我的健康帶來了極大的危害,那么我們該如何改善我們手腳冰涼的毛病呢?下面就跟小編一起來學(xué)習(xí)一下如何調(diào)理手腳冰涼的方法吧。

  艾灸一些穴位可以幫助我們打通經(jīng)脈,改善我們手腳冰涼的狀況哦。

艾灸一些穴位可以幫助我們打通經(jīng)脈

  一、涌泉穴

  涌泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的下部,乃是腎經(jīng)的首穴。

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。

  施灸方法:

  每天在睡覺前。先用熱水泡腳30分鐘左右,然后進行艾灸。

每天在睡覺前。先用熱水泡腳30分鐘左右

  二、足三里

  足三里是個強身健體的萬能穴,長壽穴。有“若想身體安,三里常不干”說法。這個常不干指的是用艾灸條熏灼穴位,使該處的皮膚起水皰,又稱其為“灸花,灸瘡”,這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除,“常不干”因此而來。

  有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),艾灸足三里穴,可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況,刺激消化液的分泌,從而增強消化能力。

  施灸方法

  艾灸足三里是以溫和灸為主,盡量不要發(fā)生灸瘡。艾灸足三里,可以使用單眼艾灸盒艾灸,每穴施灸時間在10-20分鐘,如果圖方便也可以使用艾灸罐,每穴施灸時間在20-30分鐘。

  三、大椎

  這個穴位是屬于督脈,有貫通督脈作用,如果有感冒等小癥狀也是首選的穴位。

  這些都是在治療寒涼疾病,那么大椎在上焦,治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

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