已經(jīng)進(jìn)入夏季了，這時的天氣又熱又潮，很容易影響到我們的身體健康。中醫(yī)艾灸就是保健養(yǎng)生的好方法，艾灸的作用有很多，通過艾灸穴位，我們能達(dá)到祛除濕邪的效果，下面我們就為大家介紹祛除濕邪的艾灸療法!
七大艾灸祛濕穴位介紹
艾灸祛濕的方法
1、谷穴艾灸祛濕
有些朋友不知道合谷穴在哪，甚至有些不了解中醫(yī)的人都沒有聽過合谷穴，不過沒有關(guān)系，今天大家可以多了解一下。對合谷穴施灸的祛濕效果非常好，有“顏面合谷收”的說法，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激，孕婦更要禁忌。
艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。
2、足三里穴艾灸祛濕
足三里穴很好找，因為足三里是保健大穴，很多朋友都知道，我們只要艾灸外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置就可以了，其實除了祛濕，艾灸足三里還有很多其他的作用，常灸足三里能防病保健康，讓人疾步如飛。想要祛濕艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。
3、解溪穴艾灸祛濕
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點(diǎn)，有些朋友不知道解溪穴在哪，其實解溪穴非常好找的，大家可以嘗試一下。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。
4、豐隆穴艾灸祛濕
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。
5、三元穴艾灸祛濕
關(guān)元穴也是養(yǎng)生大穴，很多人都喜歡艾灸肚臍，其實艾灸肚臍多的地方就是關(guān)元穴了，那么大家知道關(guān)元穴在哪嗎?就位于臍下3寸的位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
6、中脘穴艾灸祛濕
中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。
