艾灸的作用 艾灸這幾個穴位能有效祛濕

  已經(jīng)進(jìn)入夏季了,這時的天氣又熱又潮,很容易影響到我們的身體健康。中醫(yī)艾灸就是保健養(yǎng)生的好方法,艾灸的作用有很多,通過艾灸穴位,我們能達(dá)到祛除濕邪的效果,下面我們就為大家介紹祛除濕邪的艾灸療法!

  七大艾灸祛濕穴位介紹

  艾灸祛濕的方法

  1、谷穴艾灸祛濕

  有些朋友不知道合谷穴在哪,甚至有些不了解中醫(yī)的人都沒有聽過合谷穴,不過沒有關(guān)系,今天大家可以多了解一下。對合谷穴施灸的祛濕效果非常好,有“顏面合谷收”的說法,當(dāng)面部皮膚有紅血絲時,可艾灸合谷穴,有很好的緩解效果。合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能,但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激,孕婦更要禁忌。

  艾灸距離穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可,10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘,每天一次。

  2、足三里穴艾灸祛濕

  足三里穴很好找,因為足三里是保健大穴,很多朋友都知道,我們只要艾灸外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置就可以了,其實除了祛濕,艾灸足三里還有很多其他的作用,常灸足三里能防病保健康,讓人疾步如飛。想要祛濕艾灸10-15分鐘即可,需堅持一段時間,很快可以看到祛濕的效果。

  3、解溪穴艾灸祛濕

  解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點(diǎn),有些朋友不知道解溪穴在哪,其實解溪穴非常好找的,大家可以嘗試一下。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘,堅持一段時間,能夠很好祛濕。

  4、豐隆穴艾灸祛濕

  豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置,針對這個穴位祛濕,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

  5、三元穴艾灸祛濕

  關(guān)元穴也是養(yǎng)生大穴,很多人都喜歡艾灸肚臍,其實艾灸肚臍多的地方就是關(guān)元穴了,那么大家知道關(guān)元穴在哪嗎?就位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。

  6、中脘穴艾灸祛濕

  中脘穴位于腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的癥狀,同時有助于祛濕。

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