4、痰濕質(zhì)
身體肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡惡動(dòng)，口中粘膩;食量較大，多汗，既畏熱，又怕冷，適應(yīng)能力差;病則胸脘痞悶，咳喘痰多;或惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫，接之凹陷，小便不利或渾濁;或身頭重困，關(guān)節(jié)疼痛重著，肌膚麻木不仁;或婦女白帶過(guò)多，苔多膩，常見(jiàn)灰黑。
痰濕艾灸：豐隆穴太白穴足三里。
5、血虛質(zhì)
口唇色暗，常有出血傾向，皮膚局部有瘀斑;或身體某部刺痛，固定不移，或有包塊;舌質(zhì)有瘀斑或瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀，或結(jié)代;重在氣血暢通，要加強(qiáng)體育鍛煉，飲食上多吃活血養(yǎng)血食品;治療上應(yīng)活血法瘀，并配以補(bǔ)氣行氣。
血虛艾灸：中脘穴血海穴足三里。
艾灸前、中、后注意事項(xiàng)
艾灸前
1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門(mén)窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開(kāi)空調(diào)。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^(guò)飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸;過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發(fā)炎部位禁灸!
艾灸中
1、艾灸時(shí)不可以過(guò)飽或過(guò)饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過(guò)穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開(kāi)，易受寒涼。
2、艾灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開(kāi)水，夏天也是。有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;
3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐辏糸_(kāi)幾小時(shí)后再洗澡。
4、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
總結(jié)：艾灸養(yǎng)生是一件很好的事情，通過(guò)艾灸能夠幫助我們排出體內(nèi)的濕氣、毒素，幫助我們提高身體免疫能力，讓疾病不是那么容易出現(xiàn)，因此我們想要保護(hù)好自己，不妨試一試在三伏天做艾灸。
