中醫(yī)認為長以下4個穴位可以預防感冒
洗鼻
兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側(cè)沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角，再搓回原位，反復搓一分鐘。
揉太陽
兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘。
揉迎香
雙手食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴一分鐘。
干洗臉
兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時兩中指按鼻兩側(cè)，用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時兩掌左右分開，掌根經(jīng)太陽穴耳前回到原位。反復一分鐘
穴位按摩診治失眠
穴位按摩診治失眠，常常失眠的人在中醫(yī)的觀點來說是屬于陰陽不平衡的情況。頭面按摩時配合穴位可具有疏通經(jīng)絡，調(diào)節(jié)陰陽的作用。穴位按摩診治失眠，頭面按摩法具有醒腦提神，鎮(zhèn)靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養(yǎng)顏的功能。臨床應用于頭痛、失眠癥、內(nèi)耳眩暈癥。
失眠按摩以下穴位
天門開穴法
兩拇指指腹緊貼于印堂穴(位于兩眉眉頭之間)，雙手余指固定頭部二側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴(位于人體的頭部，當前發(fā)際正中直上0.5寸)推至上星穴(位于人體的頭部，當前發(fā)際正中直上1寸)，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，重復推摩約1分鐘，此時推摩局部產(chǎn)生熱感，并向眉心集中。
百會穴點按掌摩法
用右手拇指尖在百會穴(位于頭頂，前發(fā)際上5寸，或兩耳尖連線中點處)點按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此重復交替進行約30秒，緊接用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩約30秒。
玉錘叩擊法
以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，重復依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。
十指梳理法
以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。
結(jié)語：以上就是小編為大家整理的治療身體小毛病的按摩方法。各種方法都非常的簡單易學，患有鼻炎、失眠、感冒的朋友不妨來試試吧，小編在此祝愿大家能夠早日康復! 但是要注意的是大家一定要找準穴位哦。
