按摩合谷穴：抗擊疼痛的自然療法
適宜癥狀：各種疼痛，尤擅緩解晚期癌癥病人疼痛。
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)“原”穴，具有疏風(fēng)止痛，通絡(luò)開竅之功。合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點(diǎn)處。
用對側(cè)拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴處皮膚。此穴位常按摩，可緩解疼痛，延長生命，達(dá)到長壽之目的。
按摩關(guān)元穴：恢復(fù)活力
適宜癥狀：各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。
中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。關(guān)元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸處。常用方法是按揉法或震顫法。
震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，快速地、小幅度地上下推動。氣與長壽密切相關(guān)。補(bǔ)益氣血有助長壽。
按摩中脘穴：治療胃病
適宜癥狀：絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，尤其對緩解胃痛和治療消化不良十分有效。
中脘穴是四條經(jīng)脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”，具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之功，進(jìn)而有助于長壽。
中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。
摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。
