保健按摩 保健按摩手法及好處有哪些(11)

  保健按摩的種類

  減肥按摩

  肥胖癥是指人體內(nèi)脂肪堆積過多而引起體重超過正常人標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上。導(dǎo)致肥胖的原因,多數(shù)人認(rèn)為與家族遺傳、運(yùn)動量少及膳食含高脂肪量大有關(guān)。多年來,肥胖癥一直困擾著人們的生活,也是當(dāng)今世界上談?wù)撦^多的一個熱門話題。國內(nèi)外許多醫(yī)學(xué)家都在致力于研究肥胖的原因,以期能尋找到一種既有效又安全而無痛苦的減肥方法,但進(jìn)展不大。

  近幾年來,我國社會上各種各樣的減肥方法也應(yīng)運(yùn)而生,如中西藥物減肥,手術(shù)減肥,節(jié)食、斷食減肥,氣功減肥,運(yùn)動減肥,針灸減肥,按摩減肥及意大利辣椒減肥等等。其中按摩減肥作為一種獨(dú)特的減肥方法,既具有減肥的良好效果,又能舒通經(jīng)脈、活血行氣,對人體沒有任何不良影響,已逐漸被人們所認(rèn)識。

  通過近幾年實(shí)踐證實(shí),按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì),擴(kuò)張毛細(xì)血管,增加血液流量,改善微循環(huán),不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān),而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的,又能增強(qiáng)體質(zhì),是肥胖者為早日擺脫痛苦,恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。

  美容按摩

  美容按摩術(shù)在很久以前就被人們廣泛采用,而且被科學(xué)和實(shí)踐證明是行之有效的美容方法之一。在改革、開放、搞活的今天,人們對美的追求更加強(qiáng)烈,隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高,美容鞍摩已經(jīng)走向社會,進(jìn)入家庭,成為人們特別是女性保護(hù)皮膚健美、延緩衰老的生活需要。目前全國各地已相繼成立了“美容院”、“美容學(xué)校”、“美容協(xié)會”等等,為人們美化生活增添了新的光彩。

  美容按摩是通過按摩手法美化面容。生命在于運(yùn)動,皮膚又何嘗不是呢?按摩是刺激和滋養(yǎng)皮膚積極的方法,既能使粗糙的皮膚恢復(fù)光滑柔細(xì),又能延緩面部皺紋的出現(xiàn),使已經(jīng)出現(xiàn)的皺紋變淺、變少及防治面部色斑,延緩老年斑的出現(xiàn)。

  美發(fā)按摩

  愛美之心,人皆有之。一頭秀麗如云、烏黑光澤而富有彈性的頭發(fā),輕柔飄逸令人羨慕。但是,如果缺乏保養(yǎng)。就會使發(fā)絲變得干枯、分叉、變色、無光澤,甚至造成嚴(yán)重脫發(fā)等,使人們感到不安。

  但是,如果缺乏保養(yǎng)。就會使發(fā)絲變得干枯、分叉、變色、無光澤,甚至造成嚴(yán)重脫發(fā)等,使人們感到不安。眾所周知,頭發(fā)的生長與保養(yǎng),完全依賴頭皮中的血液供給營養(yǎng),因此,人們頭發(fā)的好與差,起決定性作用的是人的整體的健康狀況,而美發(fā)按摩恰恰具有具有以下兩個方面的作用。

  第一、通過美發(fā)按摩,可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),給頭發(fā)的生長與保養(yǎng)增加更多更好的營養(yǎng)成分。

  第二、頭部經(jīng)絡(luò)集中,腧穴密布,與腦、臟腑、氣血皆有密切關(guān)系,通過按摩,不僅能夠疏通氣血,調(diào)理陰陽,而且可以凋節(jié)人體內(nèi)各臟腑的功能,促進(jìn)人體健康,進(jìn)而為頭發(fā)的生長與保養(yǎng)提供了有利條件。

  沐浴按摩

  人們經(jīng)過一天的工作勞動,無論在精神上,還是在身體上,感到疲勞是十分常見的,如情緒緊張、頭昏腦脹、肌肉酸痛等。如果單純靠放松休息,不可能很快完全消除疲勞,這不僅影響第二天的工作和學(xué)習(xí),常此下去還會影響身體健康甚至發(fā)生疾病,此時若洗個熱水澡,再進(jìn)行全身或局部的按摩,就能促進(jìn)全身血液循環(huán),使人體各組織器官得到充分營養(yǎng),不僅很快消除疲勞,還有增加肌力和肌膚彈性、延緩衰老的作用。故沐浴按摩已經(jīng)被越來越多的人所喜愛。沐浴按摩是按摩術(shù)中的一個組成部分。其發(fā)源地雖然在中國,但就目前來講,日本、東南亞以及歐美等國家和地區(qū)發(fā)展很快。

  沐浴按摩在國外興央起的有:噴射沐浴按摩,氣浴按摩,泥浴和沙浴按摩,以及對大多數(shù)人來說還不可及的太空浴按摩等。這些按摩方式在我國還不普及,僅處于萌芽階段,有待于今后發(fā)展。在我國,沐浴按摩是指“浴池”內(nèi)的所謂“泡澡”,或蒸氣浴后在室內(nèi)進(jìn)行的按摩。沐浴按摩施術(shù)手法一般采用由重到輕的揉捏、振顫、抖動、搖晃、推壓、叩擊等手法,使受術(shù)者盡快地消除疲勞,促其早早入睡。

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