保健按摩的好處
1、對臟器功能的調(diào)節(jié)
保健按摩是通過手法作用于體表的一定部位，調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的功能，如壓足法、壓腰法及踩脊柱法均對五臟有調(diào)節(jié)作用。它能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)冠狀動脈供血量，促進(jìn)腸胃蠕動，有資質(zhì)的調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能。同時，在適當(dāng)?shù)拇碳は?，可提高局部組織的痛閾，將緊張或痙攣的肌肉充分拉長，從而解除肌肉的緊張和痙攣，以消除疼痛，使疲勞的肌肉得以恢復(fù)。
總之，按摩對內(nèi)臟的作用是調(diào)節(jié)陰陽平衡，舒筋活絡(luò)，活血止痛等。
2、保健作用
通過按摩可以解除疲勞，恢復(fù)體能，改善人體微循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力、抵抗力。經(jīng)常按摩，可以使血管擴(kuò)張，通透性增強(qiáng)，阻力減小，使血液流動暢通，因而減輕了心臟負(fù)擔(dān)，使心臟搏動有力，呼吸加深，血壓平穩(wěn);可以加速淋巴的流動，并能促進(jìn)淋巴形成及循環(huán)，促進(jìn)水腫及滲出物的吸收，從而提高機(jī)體的免疫力，防止細(xì)菌的入侵，達(dá)到防治肌肉萎縮及保持肌肉彈性的作用。
通過按摩，可消除疲勞，使人很快恢復(fù)體能，保持精力充沛，進(jìn)入正常的工作狀態(tài)。
3、美容作用
我們知道，通過按摩可以加快體內(nèi)的新陳代謝，使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)換成熱量而排出體外，減少脂肪在體內(nèi)的堆積，可以改善肌肉的彈性，使皮膚柔潤而有光澤。按摩手法作用于肌膚，可以使皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張開放，使皮脂腺、汗腺的分泌加強(qiáng)，因此可以清楚面部的色素沉著，消除面部的痤瘡等;按摩還可以使皮膚潔白光亮，富有彈性和光澤，使皺紋減少，永葆青春。因為皮膚的粗糙、皺紋、痤瘡等大都與內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)。通過按摩可以直接刺激皮下神經(jīng)，通過神經(jīng)反射弧，傳到大腦來調(diào)節(jié)皮脂腺和汗腺的分泌，以及促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞離子達(dá)到平衡，改善微循環(huán)，從而達(dá)到美容的效果。
4、增強(qiáng)體質(zhì)，防病治病
長期從事腦力勞動的人，容易形成身體虛弱，疲勞，頭暈，失眠，精神萎靡等。其次，如長期保持一種工作姿勢的人，易造成脊柱變形，骨質(zhì)增生，軟組織損傷，肌肉緊張疲勞等。所有這些，通過保健按摩均可以改善。按摩刺激人體的肌肉神經(jīng)，信息傳入大腦，通過大腦調(diào)整分析后，再傳至人體的一定部位，并能調(diào)節(jié)興奮或抑制過程，維持相對平衡狀態(tài)，以恢復(fù)人體的正常生理功能。通過手法，使肌肉放松，身體舒適;代謝恢復(fù)正常，精神煥發(fā)，從而增強(qiáng)了人體的體質(zhì)。
另外通過按摩，可以加速淋巴液的流動，并能促進(jìn)淋巴的形成與循環(huán)，促進(jìn)水腫及滲出液的吸收;可以節(jié)省心肌能量消耗，提高心血管功能，改善循環(huán)，減少膽固醇在血管壁的堆積，降低血液粘稠度，從而提高機(jī)體抗病能力，同時對糖尿病、冠心病、高血壓等都能起到一定的治療作用。所以說，保健按摩有增強(qiáng)體質(zhì)，防病治病的作用。
5、滑利關(guān)節(jié)，松解粘結(jié)
保健按摩以獨特的推、拉、蹬、搖、踩等手法作用于肌肉筋膜、關(guān)節(jié)等部位，使局部組織的氣血循環(huán)加快，提高機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)，改善關(guān)節(jié)的活動度，特別是消除了肌腱粘結(jié)，對中老年人多種常見病、多發(fā)病有很好的防治作用。
