當(dāng)然不光是穴位的準(zhǔn)確性問(wèn)題，還有力度問(wèn)題，弱智的電動(dòng)按摩器敲在骨頭上很有勁道，敲在穴位上卻毫不給力。
好的后背按摩工具是深度按摩杖，它可以按到人手夠不到的地方，可以很輕松地達(dá)到所需要的力度和深度，可以準(zhǔn)確地按摩你想按摩的穴位。
它靈巧到就像是按摩師的手，但可以讓你自己隨意控制力度。深度按摩杖看似結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，但使用時(shí)變化多樣，基本原理是要利用好杠桿的原理。
掌握好的使用方法，深度按摩杖才能發(fā)揮它更好的功效
將按摩球端放于肩部或者背部痛點(diǎn)、穴位或激痛點(diǎn)，雙手下拉，然后右手向外推3-5厘米，左手暫時(shí)不動(dòng)。
這時(shí)如果球端給的壓力足夠大了，則前后移動(dòng)你的左手，讓球端在肌肉上揉動(dòng)。
請(qǐng)注意，左手運(yùn)動(dòng)，右手靜止，會(huì)讓#1按摩球產(chǎn)生很好的揉動(dòng)作用，而不是僅僅是右手用力產(chǎn)生的壓力。這一點(diǎn)非常重要，開(kāi)始的時(shí)候需要練習(xí)。這是所有按摩工具中接近用手按摩的一種。
背部自我按摩是個(gè)難點(diǎn)，因?yàn)檠巢康陌茨Σ粌H自己用平常的方法按摩不到，即使是按摩師的按摩在多數(shù)情況下也難以讓人滿意，但深度按摩杖讓這種效果達(dá)到了極致。見(jiàn)下面幾張圖。
按摩背部時(shí)可以躺在硬一些的床上，或鋪在地板的瑜伽墊上，上面的手的每一次上推，都會(huì)讓壓在身下的，按摩球產(chǎn)生足夠的壓力進(jìn)行按揉，力度可以自己調(diào)節(jié)。
腰部的肌肉只有的躺下時(shí)，才會(huì)完全的放松，這樣按摩的效果才好。而按摩師進(jìn)行按摩時(shí)，是面向下趴在按摩床上，動(dòng)作稍有變化，腰部的肌肉就會(huì)緊繃，這對(duì)按摩效果有很大的影響。
深度按摩杖在熟練掌握后，按照基本原理，可以產(chǎn)生多種的衍生變化，可以從自身的使用過(guò)程中自行演變。
