中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法 經(jīng)絡(luò)日常如何保養(yǎng)及按摩(12)

  頸部保養(yǎng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法

  頸部操在家練頸部操簡單而方便,輕輕松松就可以美化頸部,使皮膚富有彈性,同時(shí),對于久坐的女人們還可以減緩頸部疲勞感。試試脖子頸紋的中醫(yī)美容新療法,讓你輕松美容又護(hù)膚。

  脖子保衛(wèi)戰(zhàn)

  頸部操在家練頸部操簡單而方便,輕輕松松就可以美化頸部,使皮膚富有彈性,同時(shí),對于久坐的女人們還可以減緩頸部疲勞感。

  第一步,前、后、左、右交替轉(zhuǎn)動脖子,向前要使頭部挨到胸部,向后也要與地面平行;左右轉(zhuǎn)動時(shí)要盡量伸展肌肉。

  第二步,由左向右打圈式轉(zhuǎn)動頭部,然后又由右向左再做一遍。這個辦法對于緩解頸部疼痛很有幫助。

  第三步,雙手手心向上,交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。

  清潔皮膚

  洗澡的時(shí)候,可以由下至上干擦頸部皮膚,動作要輕柔,之后再清潔。每星期一次,可以有助于表皮更新。

  潤膚

  給臉上涂潤膚霜時(shí)千萬別忘了要照顧到頸部??梢赃x用專門的頸霜來保養(yǎng),但切記不要涂厚了,因?yàn)轭i部皮下組織很容易松弛的,而頸霜的選擇宜以水性為好。

  還有一個辦法是:在頸部皮膚略濕潤的狀況下涂上水性潤膚劑,再包上保鮮紙,10分鐘后拆掉就能達(dá)到深層滋潤的目的了。

  好習(xí)慣

  誰都知道美麗要由內(nèi)而外才是好,保養(yǎng)頸部也是同樣的。有一個好的生活習(xí)慣也是“脖子保衛(wèi)戰(zhàn)”中很重要的一步。

  坐要直,站要挺,看著電腦?;晤^。古人說:高枕無憂。但是,如果你真的在乎脖子上的美麗,睡覺的時(shí)候就還是不要墊高枕頭了。高枕頭容易使頸部處于彎曲狀態(tài),也很容易產(chǎn)生頸紋。

  女人化妝時(shí)要心細(xì),卸妝的時(shí)候就更要仔細(xì)而認(rèn)真了。

  一定不要忽略頸部的卸裝,而且界線還要稍稍拓寬一些,以改善疲憊的頸部表皮;隨時(shí)注意觀察頸部的細(xì)微變化,如有異樣就該注意了。

  而用冰塊敷于頸部、胸部、然后用手輕拍,每天堅(jiān)持就可達(dá)到修護(hù)肌膚,煥發(fā)健康光彩的效果。

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