中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩減肥法
(一)穴位按摩減肥法
自人體面部起重點穴位，從上至下，自前往后進(jìn)行按摩推拿，有升陽降陰，振奮十四經(jīng)經(jīng)絡(luò)之氣，打通全身經(jīng)脈的作用?？煞乐箽庋鰷?，活血行氣，化痰祛風(fēng)，因而對于肥胖后的實證病人，即強(qiáng)壯的肥胖人有較好的療效。
(二)循經(jīng)按摩點穴減肥法
循臟腑經(jīng)絡(luò)的走向按摩一經(jīng)或多經(jīng)的穴位，對于由一經(jīng)或多經(jīng)引起的臟腑病變所導(dǎo)致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經(jīng)絡(luò)之中。
?、倩颊呷∽匀谎雠P位，術(shù)者循肺經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)走向進(jìn)行按摩推拿，點中府、云門、提胃、升胃、腹結(jié)、府舍、氣海、關(guān)元等穴。
換俯臥位，椎拿膀胱經(jīng)、點脾俞、胃俞、腎俞等穴。有并發(fā)癥者加相應(yīng)經(jīng)絡(luò)和穴位。
②每日按摩1次，每30次為一療程。效果不佳者，間歇1周，再行第2個療程。
治療期間要求患者限制食量，并逐漸增加體力活動量，讓機(jī)體在一段時間內(nèi)保持消耗量大于攝入量，從而消耗掉體內(nèi)過剩的脂肪，達(dá)到減肥之目的。
(三)循經(jīng)摩擦拍打去脂法
采用循經(jīng)摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆積處皮膚的方法，以達(dá)到消除脂肪的目的。適合于出現(xiàn)肥胖，呼吸短促，多汗，腹脹，下肢浮腫等癥狀的單純性肥胖癥人。
?、儆米酌?、毛巾或手掌在脂肪豐厚處摩擦，時間不限。
②用毛刷或手掌沿足少陰腎經(jīng)，大小腿內(nèi)側(cè)至足心部位，來回做5次螺旋狀摩擦。再由小腹向胸部沿腎經(jīng)支脈循行部位摩擦。
支脈循行線由會陰上經(jīng)腹(正中線旁開1.5厘米)，走胸(正中線旁開2厘米)，止于俞府穴。
?、蹖⒆笫炙Φ奖澈笥檬直撑拇蛴壹?0次。再用右手背拍打左肩10次。用左手從右臂內(nèi)側(cè)拍打至頸部10次。再用右手拍打左臂內(nèi)側(cè)至頸部10次。可消除肩臂部脂肪。
?、苡米笫治?、捻右肩、臂脂肪豐滿處10次，再用右手握、捻左側(cè)l0次。然后向前、向后旋轉(zhuǎn)雙肩各10次?？上绫鄄恐?。
