推拿減肥 推拿減肥手法及注意事項(xiàng)(13)

  (4)拿法:用手把適當(dāng)部位的皮膚,稍微用力拿起來(lái),叫作拿法。

  臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。如果患者因情緒緊張、惱怒,突然發(fā)生氣悶,胸中堵塞,出現(xiàn)類似昏厥的情況。

  可在鎖骨上方肩背相連的地方,用單手拿法,把肌肉抓起來(lái)放下,放下再抓起,以每秒鐘拿兩下的速度,連拿二十次,稍為休息,再連拿二十次,則胸中通暢,氣息自漸調(diào)和了。

  (5)揉法:醫(yī)生用手貼著患者皮膚,作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿,叫作揉法。

  揉法分單手揉和雙手揉。象太陽(yáng)穴等面積小的地方,可用手指揉法,對(duì)于背部面積大的部位,可用手掌揉法。不有單手加壓揉法。

  比如揉小腿處,左手按在患者腿肚處,右手則加壓在左手背上,進(jìn)行單手加壓揉法。

  肌肉豐厚的小腿肚上,則可使用下面的雙手揉法。揉法具有消瘀去積,調(diào)和血行的作用,對(duì)于局部痛點(diǎn),使用揉法十分合適。

  (6)捏法:在適當(dāng)部位,利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來(lái),叫做捏法。

  捏法和拿法,有某些類似之處,但是拿法要用手的全力,捏法則著重在手指上。

  拿法用力要重些,捏法用力要輕些。捏法是推拿中常用的基本手法,它常常與揉法配合進(jìn)行。

  捏法,實(shí)際包括了指尖的擠壓作用,由于捏法輕微擠壓肌肉的結(jié)果,能使皮膚、肌腱活動(dòng)能力加強(qiáng),能改善血液和淋巴循環(huán)。

  淺淺捏來(lái),可去風(fēng)寒,可化瘀血,深深捏來(lái),可以治療肌腱和關(guān)節(jié)囊內(nèi)部及周圍因風(fēng)寒濕而引起的肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛。

  (7)顫法:是一種振顫而抖動(dòng)的推拿手法。動(dòng)作要迅速而短促、均勻?yàn)楹线m。

  要求每秒鐘顫動(dòng)10次左右為宜,也就是一分鐘達(dá)到600次左右為宜。

  顫法與"動(dòng)"分不開(kāi),所以又叫它顫動(dòng)手法。 將大拇指垂直地點(diǎn)在患者痛點(diǎn),全腕用力顫動(dòng),帶動(dòng)拇指產(chǎn)生震顫性的抖動(dòng),叫單指顫動(dòng)法。

  用拇指與食指,或食指與中指,放在患者疼處或眉頭等處,利用腕力進(jìn)行顫動(dòng)叫雙指顫動(dòng)法。

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