常用穴位豐胸按摩法
擁有魔鬼般的身材是許多現(xiàn)代女人夢(mèng)寐以求的事,您想成為自信亮麗的“胸”滿(mǎn)一族嗎?
想消除胸部,背部的脂肪,除了運(yùn)動(dòng)之外,還可適當(dāng)?shù)匾园茨?lái)輔助,加強(qiáng)效果。
適當(dāng)?shù)陌茨梢杂行У卣{(diào)整胸部曲線,讓外擴(kuò)、下垂的胸部變得集中、上挺、有型。
按摩其實(shí)很簡(jiǎn)單,只要找對(duì)穴位能有效地達(dá)到按摩的目的。
如果是找對(duì)了穴位,循著穴點(diǎn)按壓下去,局部會(huì)有麻或酸、脹等感覺(jué)。
運(yùn)用自已的手指寬度不當(dāng)作測(cè)量穴點(diǎn)的依據(jù),就馬上找到正確的穴位,
1、大拇指之寬度為2厘米左右。
2、食指、中指、無(wú)名指,三指寬度為5厘米左右。
3、食指到小指,四指寬度為7厘米左右。
穴位按摩
1、中府穴、中脘穴、靈臺(tái)穴
想消除胸背脂肪,主要可按壓3個(gè)穴位:中府穴,中脘穴及靈臺(tái)穴。每次按壓15分鐘,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴:上方鎖骨下,靠上臂形成三夾角的凹窩。
中脘穴:在肚臍上約10厘米。
靈臺(tái)穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。