(二) 動作要領
1.拍打時，肩、肘、腕要放松，以手腕發(fā)力，著力輕巧而有彈性，動作要協(xié)調靈活，頻率要均勻。
2.叩擊和切擊時，以肘為支點進行發(fā)力。叩擊時肩、肘、腕要放松;切擊時肩、肘、腕較為緊張，力達組織深部。動作要協(xié)調、連續(xù)、靈活。
抖法
分肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。肢體抖動法時，用雙手或單手握住肢體遠端，微用力作連續(xù)小幅度的上下快速抖動。肌肉抖動法時，用手輕輕抓住肌肉，進行短時間的左右快速抖動。具有疏筋通絡、放松肌肉、滑潤關節(jié)的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關節(jié)，常用于消除運動后肌肉疲勞，是一種按摩結束階段的手法。
(一)方法與步驟
分肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。
1.用肢體抖動法時，用雙手或單手握住肢體遠端，微用力作連續(xù)小幅度的快速抖動(上肢可做上下左右的抖動，下肢一般可做上下抖動)。
2.用肌肉抖動法時，用手輕輕抓住肌肉，進行短時間的左右快速抖動。
(二)動作要領
動作要連續(xù)、均勻，頻率由慢到快，再由快到慢;抖動的幅度要小，頻率一般較快，用力不要過大。
運拉法
用一手握住被按摩者關節(jié)遠端肢體，另一手握住關節(jié)近端肢體，在關節(jié)的生理活動范圍內作被動性運動的手法為運拉法。具有滑潤關節(jié)，舒筋活血，防止或松解關節(jié)粘連，改善關節(jié)運動功能和糾正小關節(jié)處的微細解剖位置改變等作用。適用于四肢關節(jié)及頸腰部。常在按摩的后階段使用，能增進關節(jié)的活動幅度和消除關節(jié)屈伸不利等疲勞性酸痛。
(一)方法與步驟
1.按摩者一手握住關節(jié)遠端肢體，另一手握關節(jié)近端肢體。
2.在關節(jié)的生理活動范圍內作被動性的運動。
3.常用的有肩、肘、腕、髖、膝、踝等關節(jié)的運拉法。
(1)肩關節(jié)運拉法：按摩者一手握住腕部或托住肘部，另一手按在肩部上方，然后使肩關節(jié)作外展、內收、旋內、旋外及環(huán)轉運動，
(2)肘關節(jié)運拉法：按摩者一手握住前臂遠端，另一手輕輕托住肘后，然后使肘關節(jié)屈伸及旋轉運動。
(3)腕關節(jié)運拉法：按摩者一手握住腕關節(jié)上方，另一手握住手掌中部，然后使腕關節(jié)作屈伸、內收、外展及旋轉運動。
(4)髖關節(jié)運拉法：被按摩者取仰臥位，髖、膝屈曲。按摩者一手握住小腿下部，另一手扶住膝部上方，然后作髖關節(jié)的屈、伸、外展、內收和環(huán)轉運動。
(5)膝關節(jié)運拉法：被按摩者取仰臥位。按摩者—手握住踝部，另一手按于膝關節(jié)上，然后使膝關節(jié)作屈伸與旋內旋外等運動。
(6)踝關節(jié)運拉法：被按摩者取坐位或仰臥位。按摩者—手握住小腿下部或托住跟部，另—手握住前足掌，然后作踝關節(jié)的屈伸、內收、外展及旋轉運動。
(二)動作要領
1.運拉時動作要緩和，用力要穩(wěn);動作幅度要在生理活動范圍內做到由小到大。
2.作環(huán)轉運動時，可沿著順時針或逆時針方向進行。
