如何豐胸按摩 教你豐胸小妙招(12)

  孕期如何豐胸按摩

  懷孕期間豐胸,一則是為了乳房的健康舒適,其次則是為了美觀挺拔。

  所以孕媽媽從懷孕起就要開始呵護(hù)自己的乳房啦,那懷孕期間如何豐胸呢?

  一般從懷孕第4個星期開始,孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了。

  文胸方面專家覺的,選擇孕婦的專用內(nèi)衣好,既要能完全包住乳房、不擠壓乳頭,還要帶鋼圈,這樣才能托住重重的乳房。

  不能綁得太緊,否則會讓自己喘不過氣來,也會壓迫到胸部。

  準(zhǔn)媽媽每天給自己的胸部進(jìn)行按摩,按摩可以在洗澡后進(jìn)行。

  先在胸部均勻搽上橄欖油、嬰兒油或者峰挺精油,然后將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)的乳房上。

  以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各按摩10次。

  這樣能夠促進(jìn)乳房血液循環(huán),有利于雌激素的分泌。

  沐浴的時候,利用花灑進(jìn)行冷熱水交替噴灑乳房,這樣能夠提高胸部皮膚的張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

  在懷孕期間,除了正常的營養(yǎng)補充之外,還要多吃一些富含膠原蛋白的食物。

  比如豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物。

  還要補充維生保持愉悅的心情。

  愉悅的心情不僅能讓準(zhǔn)媽媽變得健康,而且大笑還能增加肺活量,同時深呼吸能起到擴胸的作用。

  準(zhǔn)備好一個氣球,每天吹3次,每次吹氣球前都先做好深呼吸。

  然后再盡力呼氣,吹5-10次,以后慢慢增加吹氣量。

  吹氣球豐胸的原理跟大笑豐胸的原理是一樣的。

  因為需要身后預(yù)習(xí),所以能夠增加人的肺活量,促進(jìn)新陳代謝,鍛煉胸肌。

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