談到養(yǎng)生,很多人多此都各持所見。然而,對(duì)于如何進(jìn)行健康養(yǎng)生,你真的懂嗎?在中醫(yī)理論中素來(lái)推崇進(jìn)行穴位按摩等一些傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法進(jìn)行身體的保健,其中就有一種很簡(jiǎn)單卻有很強(qiáng)治病效果的穴位按摩方法,平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候捏一捏自己的手指,就可以趕走多種疾病!是不是很神奇了呢?
一、捏手指1分鐘的5大奇效
1、有益大腦健康
手部上有很多重要的穴位,并且還伴有6條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈,與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通,聯(lián)系,在手部上大約有99個(gè)重要的養(yǎng)生穴位,可見手指的健康與保持人體身體的健康運(yùn)行起著至關(guān)重要的作用。
經(jīng)常捏一捏手指的各個(gè)關(guān)節(jié),可以很好的起到刺激手部穴位的效果,幫助身體緩解疲乏狀態(tài)。
人體中的每個(gè)器官,小到一塊肌肉,在大腦皮層中的神經(jīng)中樞中都有它的代表區(qū)域。因此,大腦的活躍狀態(tài)直接和人們的健康產(chǎn)生這相呼應(yīng)的關(guān)系。
而手指運(yùn)動(dòng)中樞在我們的大腦皮層所占的區(qū)域是為廣泛,是其它運(yùn)動(dòng)區(qū)域的10倍左右,因而可以通過(guò)手指的活動(dòng)來(lái)刺激大腦的神經(jīng)中樞,不僅可以有效的幫助大腦的健康,同時(shí)也是維持衰老簡(jiǎn)單有效的方法。
如果在進(jìn)行揉捏手指的過(guò)程中,發(fā)現(xiàn)手部的不同部位有疼痛的感覺(jué)出現(xiàn),那么這可以判斷出身體的某個(gè)器官不正常,也許是疾病的信號(hào)。針對(duì)這樣的情況,我們可以對(duì)手部疼痛的部位進(jìn)行細(xì)致的按摩,通過(guò)穴位的刺激促進(jìn)局部的血液循環(huán),從而使得疾病有所好轉(zhuǎn)。
由于我們身體的特殊性,因?yàn)樗且粋€(gè)有機(jī)的整體,如果有一個(gè)地方有疾病那么就會(huì)影響身體的其它部位。因此,經(jīng)常捏手指的各個(gè)穴位,還可以進(jìn)行身體健康的一個(gè)自我檢查,做到很好的檢測(cè)疾病的效果,利于人們做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病并能及時(shí)的解除隱患,為人們的健康之路消除屏障。
2、補(bǔ)腎養(yǎng)生
腎臟健康是人們進(jìn)行養(yǎng)生第一步就需要考慮的問(wèn)題,因此,如何養(yǎng)腎成為了人們關(guān)注的重點(diǎn)話題。
在手部上有有一個(gè)重要的養(yǎng)腎穴位,平時(shí)只要經(jīng)常捏一捏便能很好的起到護(hù)腎養(yǎng)生的好效果。
這個(gè)穴位位于食指尖端橈側(cè)的指甲旁邊位置,閑來(lái)沒(méi)事的時(shí)候,便可以對(duì)此穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ种傅牧Χ容p重要掌握好,禁忌過(guò)重對(duì)穴位產(chǎn)生不利的影響。
3、治療失眠
失眠這個(gè)問(wèn)題幾乎是所有人都曾遇到過(guò)的,我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什么重要的疾病,但是卻對(duì)人們的身體健康產(chǎn)生了極其不利的影響。