捏手指1分鐘居然有5大奇效(2)

  夜晚是身體各個(gè)器官進(jìn)行休息養(yǎng)生的重要時(shí)段,而此時(shí)如果還沒有進(jìn)入深度睡眠階段,那么便會(huì)加重身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān),使其產(chǎn)生超負(fù)荷的工作壓力,影響五臟六腑的健康運(yùn)行。

  同時(shí),經(jīng)常失眠對(duì)于很多女性來說的危害更是致命的,因此,女性的特殊體質(zhì)原因,經(jīng)常失眠睡不著還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),對(duì)女性的健康造成了極大的危害。因此,改善失眠成為了養(yǎng)生的關(guān)鍵點(diǎn)。

  那么,在日常生活中,我們就可以 通過揉捏手指來改善失眠的癥狀,在手部有一個(gè)關(guān)鍵的穴位——神門穴。這個(gè)穴位乃是經(jīng)氣停留時(shí)間長(zhǎng)的一個(gè)部位,位置在手掌側(cè)面腕部橫紋的位置,經(jīng)常對(duì)此穴位進(jìn)行按摩便可以很好的起到改善失眠的主要目的,讓你酣然入睡。

  4、調(diào)節(jié)氣血

  氣和血是構(gòu)成人體以及維持基本生命活動(dòng)基本的物質(zhì),在中醫(yī)理論中認(rèn)為,氣血是掌握人們壽命長(zhǎng)短基礎(chǔ)的保障。

  氣血就像是生命的源泉,是維持生命健康進(jìn)行的基礎(chǔ),人體一旦離開血液便無法得以生存,即便是血液產(chǎn)生虧損的狀態(tài),對(duì)于身體內(nèi)的五臟六腑都是有極大不利的。尤其對(duì)于女性而言,氣血是滋養(yǎng)身體的寶貴的美容物質(zhì),只有氣血充足才能使得肌膚紅潤(rùn),保持年輕不老的容顏。所以,調(diào)節(jié)身體氣血對(duì)于維持生命健康運(yùn)行發(fā)揮了重要的作用。

  因此,我們?cè)谌粘>涂梢越?jīng)常捏一捏手指頭來達(dá)到調(diào)節(jié)氣血的作用,因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè),分布了人體經(jīng)絡(luò)的一個(gè)重要穴位——井穴。

  這個(gè)穴位是身體中所有經(jīng)絡(luò)的端點(diǎn),因此經(jīng)常對(duì)井穴進(jìn)行揉捏按摩,能很好的起到調(diào)節(jié)氣血,疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

  在進(jìn)行按摩井穴的時(shí)候,要遵循循序漸進(jìn)的手法,每次按摩1分鐘左右,然后次數(shù)可以多增加幾次,一定要堅(jiān)持,這樣才能有意想不到的效果。

  5、治療便秘

  便秘是很多人都遭遇的一個(gè)難以啟齒的困擾,身體是一個(gè)每天不斷都在產(chǎn)生毒素,只有體內(nèi)毒素得到及時(shí)的排泄,那么才會(huì)保持身體的健康內(nèi)環(huán)境,從而維持身體的健康運(yùn)行。

  在手部上有一個(gè)重要的穴位,經(jīng)常按壓此處便可以輕松搞定便秘的難題,讓你不再為便秘而煩惱。

  這個(gè)穴位在大拇指和食指的中間位置的虎口,在進(jìn)行按摩的時(shí)候,只需將一只手的拇指關(guān)節(jié)處正對(duì)著另一只手的虎口處,然后彎曲按壓下去。經(jīng)常對(duì)此穴進(jìn)行按摩,是一個(gè)很好的緩解便秘的方法。

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