每個人都希望通過健康的養(yǎng)生方式來達到延年益壽的目的,但是人生不如意十有八九,各種疾病都會在不經(jīng)意間來襲,阻礙健康的正常進行,于是使得養(yǎng)生的目標漸行漸遠。其實,我們的身上便隱藏了幾個重要穴位,只要經(jīng)常對其進行有效按摩,便可以輕松達到防治多種疾病的目的。
在中醫(yī)理論中有這么一個說法:“身體通則不痛,痛則不通”。因此,我們便可以對身體的一些關(guān)鍵穴位進行按摩,從而起到養(yǎng)生防病的效果。
一、身體這個穴位通能防治疾病
1、背部的腎俞穴
中醫(yī)中認為:“腎是先天之本,生命之源”,腎臟的強健是生命旺盛的體現(xiàn),而腎臟如果處于虛弱的狀態(tài),那么便會引發(fā)多種疾病的產(chǎn)生,對人們的健康造成諸多不良的影響。所以,要想達到延年益壽的目的,補腎是關(guān)鍵。
其中人體的背部有一個重要的補腎穴位——腎俞穴,此穴位在腰部的第二個腰椎棘突的下方,旁開1.5寸的位置,左右對稱都有一個。
腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位,在對其進行按摩的時候能很好的起到強壯腎氣的目的。因為在對腎俞穴進行按摩的時候能很好的起到增加腎臟的血流量,以及改善腎臟功能的作用。而晚上只要有效的對腎俞穴進行按摩,便能輕松達到穴位補腎的效果。
同時對于女性而言,經(jīng)常對其進行按摩還能很好的起到調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的目的,所以對于有月經(jīng)不調(diào)困擾的人們便可以經(jīng)常對腎俞穴進行按摩來解決煩惱。
在對腎俞穴進行按摩的時候,首先將雙手搓熱乎,然后利用雙手的大拇指按壓在穴位上,然后其他的四個指頭自然放在腰部上,再慢慢的按壓下去,搓揉5秒鐘便可以放松。然后再繼續(xù)按壓,反復對腎俞穴按摩20次左右。在按壓的時候手部在穴位處還可以不斷的揉動,這樣能很好的促使腎俞穴有發(fā)熱的感覺,從而由內(nèi)而外散發(fā)出熱量。
因此,通過按摩腎俞穴使之達到通的狀態(tài),那么便能使得身體的內(nèi)環(huán)境處于一個穩(wěn)定的狀態(tài),身體進行正常的新陳代謝,從而對人們的健康產(chǎn)生積極的影響,多種疾病便能不治而愈。