如廁時(shí)拍拍這里再也不怕便秘

  生活再規(guī)律的人,大概也會(huì)有一兩次便秘的情況。我們知道,平時(shí)要多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),可潤(rùn)腸通便。但是,如果有一陣子,由于環(huán)境的變化或情緒的波動(dòng)等原因,確實(shí)造成了暫時(shí)性的便秘,在如廁的時(shí)候發(fā)生了排便困難,又當(dāng)如何是好?

在如廁的時(shí)候發(fā)生了排便困難

  一、輕拍頭頂可通便

  頭頂有一個(gè)重要的穴位,叫百會(huì)穴。輕拍百會(huì)穴可以通氣機(jī),而排便是從上而下的,從而可以迅速緩解便秘。雖然聽起來很神奇,但這也是中醫(yī)里非常常用的方法,通過拍打、按摩等外力,刺激穴位,使經(jīng)絡(luò)得以通暢,從而達(dá)到治病或調(diào)理的目的。也就是中醫(yī)說的“精氣神”的調(diào)理,便秘時(shí)靠拍打百會(huì)穴就是很典型的方法。

  當(dāng)然,頭頂?shù)姆秶^大,而穴位只是一個(gè)點(diǎn),那么,在拍打之前一定要先找準(zhǔn)位置。百會(huì)穴的位置還是比較好找的,正好在頭部的正中線和兩耳連線的交匯點(diǎn)上。當(dāng)你便秘時(shí),心情不要急躁,先靜下心來,然后用手輕輕地拍打此穴,很快就可以見效。

  二、常按百會(huì)穴的好處

  中醫(yī)認(rèn)為,頭為諸陽(yáng)之會(huì),氣血之精華都在頭部匯集。百會(huì)穴位于人體的高點(diǎn),被古人稱為“天之門戶”,可見人們對(duì)它的評(píng)價(jià)之高。

百會(huì)穴位于人體的高點(diǎn)

  百會(huì)穴跟大腦的聯(lián)系非常密切,能調(diào)節(jié)大腦的功能,常按此穴可以改善頭部供血、健腦、清心,并使氣血通暢。也就是說,常按百會(huì)穴,不僅可以防治便秘,還可以預(yù)防腦供血不足、神經(jīng)衰弱、中風(fēng)等疾病。

  頭發(fā)的位置,決定了按摩百會(huì)穴可以使頭發(fā)更加健康。因?yàn)?ldquo;發(fā)為血之余”,只有頭部的供血充足,頭發(fā)才能生長(zhǎng)得更濃密、更有光澤??梢姡0窗贂?huì)穴可以預(yù)防白發(fā)、脫發(fā),使人看起來更年輕。

  而氣血通暢、血液循環(huán)良好,也可以起到助眠的作用。心煩氣躁的時(shí)候,往往會(huì)造成失眠的困擾。并且越是想睡著就越是不容易入睡,從而使人更加煩躁,而按摩百會(huì)穴則有清心的作用,加之身體氣血運(yùn)行良好,就很容易入睡了。

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