此外，當人體肝臟產(chǎn)生不良反應(yīng)的時候，在肝俞穴上也會有所反應(yīng)。如果背部總是莫名的僵硬酸痛，這則說明是身體肝的氣機出現(xiàn)問題，我們也可以對肝俞穴進行按摩，起到保護肝臟的目的。
按摩穴位來起到生發(fā)烏發(fā)的目的，不是一朝一夕就能見到神奇效果的。所以，我們一定要持之以恒，每天抽點時間堅持對身體這些部位進行按揉，堅持一段時間一定會收獲驚喜的效果。
1、溫水洗頭發(fā)
洗頭發(fā)是保持個人清潔以及頭皮健康的有效方式，但是在洗頭發(fā)的時候我們記得用溫水洗發(fā)。
因為洗發(fā)水的功效在溫水狀態(tài)時佳，溫水能將洗發(fā)露和護發(fā)素沖洗的更加干凈，避免護發(fā)素等物質(zhì)沒有被完全沖洗掉，從而停留在頭皮上，導致細菌滋生，使得頭皮富營養(yǎng)化，這也是造成頭發(fā)易斷的主要因素。
2、規(guī)律運動
頭發(fā)的健康生長需要血液的滋養(yǎng)，所以我們要想擁有烏黑的秀發(fā)，在日常一定要養(yǎng)成規(guī)律運動的好習慣。
因為當人體養(yǎng)成規(guī)律運動習慣之后，能很好的促進全身的氣血運行，從而使得血液更好的到達頭皮，為頭發(fā)生長營造一個良好的環(huán)境。
另外，對于一些習慣久坐的人來說，則需改變此不良習慣 ，當久坐不動的時候，會導致下肢的血液循環(huán)受阻。因此，當久坐的時候，我們不妨常起來走動一下，或者坐在原地抬一抬腳，轉(zhuǎn)動下腳踝，幫助血液向上回流。
3、多吃生發(fā)食物
中醫(yī)中認為，黑色入腎，因此在日常飲食中我們可以多吃一些黑色的食物，來起到補腎的目的。其中黑芝麻、黑豆、桑葚都是極好的食物。
