防治掉發(fā) 巧用按摩穴位法

  怎么防治掉發(fā)?中醫(yī)認為,頭為“諸陽之首”,是人體的主宰,除了十二條經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈都會于頭部之外,梳頭時還會經(jīng)過百會、太陽、玉枕、風(fēng)池等穴位,如果經(jīng)常按摩這些穴位,可以起到運行氣血,促進頭部血液循環(huán)等作用,防治掉發(fā)、促進生發(fā)效果很好。

  肝俞穴和腎俞穴

  提到掉頭發(fā),稍有常識的人就會想到兩個穴位——肝俞穴和腎俞穴。中醫(yī)認為“發(fā)為血之余”,頭發(fā)的多少是由血液生成;“腎之華在發(fā)”,頭發(fā)是否光澤則表現(xiàn)腎臟。頭發(fā)的生長代謝需要血液與腎精濡養(yǎng),所以精血什么狀態(tài),觀一發(fā)便知全身。

頭發(fā)的多少是由血液生成

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》載:“肝主藏血,腎主藏精,精生于血,其華在發(fā)。”《諸病源候論》也記載:“若血盛則榮于頭發(fā),故須發(fā)美,若血氣衰弱......須發(fā)禿落。”可見,肝血和腎氣是否充盈,對生發(fā)、固發(fā)異常重要。只有全身的血液循環(huán)強勁有力,才能將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立高處“頭頂”,毛囊得到了滋養(yǎng),才不會掉發(fā)。

  如果我們把人體氣血比作公路上行駛的車子,那么肝俞穴和腎俞穴則扮演著交通樞紐的作用,所謂的俞,即輸也,其分別是肝經(jīng)和腎經(jīng)上的兩個要穴,決定肝經(jīng)和腎經(jīng)的氣血運行是否順暢,是周身“氣血調(diào)暢”的重要通道。按摩這兩個穴位不僅讓周身氣血運行順暢,直達頭頂而“榮于發(fā)”,并且還將直接刺激肝腎,對肝腎調(diào)理也有非常大的作用。

  肝藏血,腎藏精,精血同生

  中醫(yī)講,肝藏血,腎藏精,精血同生,故肝和腎相互滋養(yǎng),肝腎相生,肝腎井然有序地工作,頭發(fā)也才就會變得更加濃厚了。

  因為這兩個穴位在背部,所以人們在按壓這兩個穴位時,好采用正坐或俯臥的姿勢取穴。用雙手拇指指腹分別按壓在脊柱兩側(cè)的肝俞穴或腎俞穴上,做旋轉(zhuǎn)運動,由輕到重,以自己能承受為止。取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準(zhǔn),用力不可過大,手法要輕柔緩和。每次持續(xù)10秒左右再放開,然后再按,時間以5分鐘為宜,每天1~2次,比如起床時或者睡覺時。當(dāng)然,如果你覺得麻煩,還有一個偷懶的方法,那就是用背部撞墻,離墻根10~15厘米處站立,撞個5到10分鐘也可,只不過效果肯定沒按摩好!

  肝俞穴——俯臥,從低頭時高隆起的骨頭算起,第九個突起的骨頭下方凹陷處,左右各兩指(食指、中指并攏)處就是肝俞穴。)

  腎俞穴——第十四椎(腰二椎)下凹窩左右向外各量1.5寸的地方,也就是找到第二腰椎后,延背正中線旁兩指(食指、中指并攏)處就是該穴。)

  刺激完這兩個穴道之后,好做個干洗頭,或者用手掌輕敲整個頭皮。如此一來,防治掉發(fā)效果會更好。雖然簡單,不過貴在堅持,才能有效。

  洗頭環(huán)節(jié)也很重要

洗頭環(huán)節(jié)也很重要

  除了按摩外,洗頭環(huán)節(jié)也有很重要!可使用淘米水、桑葉、芝麻防治脫發(fā)。

  淘米水里含豐富的營養(yǎng)物質(zhì),能使頭發(fā)變黑,糯米的淘米水油脂更大,效果更佳。因此,不妨將淘米水留下,裝在一個容器內(nèi),然后用桑葉、芝麻葉各200克,用淘米水煮后去渣,以水洗頭,不要使用洗發(fā)水,每天1次,堅持一段時間,相信你的頭發(fā)定會變粗、變黑。桑葉本身歸肝經(jīng),中醫(yī)里說它有“駐容顏,烏須發(fā)”的功效;加上芝麻可以益氣力、填精益髓、烏須發(fā),三者強強聯(lián)合,頭發(fā)自然會好。

  編者按:情緒波動大,帶來肝氣郁滯,血淤毛孔后新血不能養(yǎng)發(fā)造成掉發(fā)的情況也很嚴(yán)重。因此,盡量不要生氣,生氣動肝火,動肝火易掉發(fā),好能保持平和的心態(tài),讓自己的秀發(fā)更加烏黑亮麗。

按摩穴位防治掉發(fā) 掉發(fā)怎么辦 
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