操作方法
該穴位取穴簡單，可以用一只手的大拇指對著另一只手的合谷穴進行按摩，可按一下停一下，時間控制在3-5分鐘。
耳穴
耳朵是人體易忽視也是較為敏感的部位，該穴位可以對人焦躁的情緒進行緩解，同時具有安神的功效，因為它主管人體大腦系統(tǒng)，而大腦系統(tǒng)又主管內(nèi)分泌，這樣利于情緒的緩解。該穴位其實就是分布在耳朵的垂及耳周。
操作方法
取雙手的拇指及食指，對著耳朵周圍進行揉捏，直至耳朵變紅為止，時間控制在5分鐘左右。
角孫穴
明目醒腦、解疲勞、去焦慮、順氣等是角孫穴的作用，非常適用于生氣的人群。該穴位屬手少陽三焦經(jīng)，在《靈樞·寒熱病》中有記載，位于在頭部，折耳廓向前，當耳尖直上入發(fā)際處。
操作方法
用手部的中指指腹對著該穴位進行按揉，力度適中，按揉時間一分鐘左右。
肩井穴
對于總是愛生氣的人群可以適當?shù)陌茨缇?，因為該穴位具有消氣的功效，同時也可以緩解頸部疲勞、使大腦供血從組、治療頭痛等。該穴位足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一，位于大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。
操作方法
手部握拳，取大拇指，然后用該拇指指腹對著穴位進行按揉，每次揉按5秒左右，停3秒，除了按揉之外，也是可以對其進行敲打。
不要小看以上的幾個穴位，不但可以使你少生氣，而且還具有緩解情緒及疲勞的作用，同時還可以促進人體健康。這些穴位不需要一天按揉很多次，只要每天抽出3-5分鐘的時間就可以了，大家不妨試一試!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
