對于中醫(yī)上面講的穴位按摩我們都知道好處是非常的多的,那么對于三陰交這個穴位不知道大家有沒有了解,三陰交是非常重要的穴位,經(jīng)常按摩效果非常好?下面就跟小編一起來了解一下按摩三陰交的好處?
三陰交我們都知道是在腿部的一個穴位,對于三陰交的按摩方法我們應(yīng)該有一定的認(rèn)識的,以下是詳細(xì)介紹。
按摩三陰交的保健功效
第一:美容養(yǎng)顏
生活中時常按摩三陰交這個穴位,能夠令體內(nèi)的氣血運行更加的順暢,使自己的氣色更好,還能緊致肌膚。
另外,三陰交這個穴位和脾具有非常直接的關(guān)系,如果我們的脾健康受到了影響,那么你就發(fā)現(xiàn)不僅僅臉部的肌肉變得更加的松弛,面部年齡會比實際年齡更老。
老中醫(yī)建議我們,每天晚上大約九點左右,好好的按摩兩只腳的三陰交位置,大約一邊二十分鐘,這樣能夠更好的促進脾胃健康。
第二:保養(yǎng)子宮以及卵巢
中醫(yī)方面來看,人體中的任督二脈以及沖脈中所含有的經(jīng)氣起源都來自于子宮還有卵巢,所以適當(dāng)按摩能起到非常好的保健作用。
在每天晚上五點到七點的這個階段,用力的按摩每條腿部的三陰交穴,大約十五分鐘就可以了,能夠更好的保養(yǎng)卵巢還有子宮,促進體內(nèi)各大血脈的暢通。而女性只需要身體中的氣血運動順暢了,不僅精氣神越來越好,同時臉色也會更好,睡眠質(zhì)量提高了,容貌也會越來越年輕。
第三:保持血壓穩(wěn)定
日常生活中適當(dāng)?shù)陌茨θ幗谎ㄎ唬粌H能起到非常好的養(yǎng)生保健的作用,而且還能使我們更好的調(diào)節(jié)身體中各個部位的健康。
如果身體中的血壓出現(xiàn)了過低或者是過高的情況,那么可以選擇在中午十一點到13點的時候用力按摩三陰交這個穴位二十分鐘,只需要堅持三個月,你就會發(fā)現(xiàn)你的血壓回歸到正常值了,身體也會越來越健康。
第四:調(diào)節(jié)月經(jīng)
三陰交和我們脾的健康具有非常直接的關(guān)系,而脾的主要作用就是化生氣血,對于體內(nèi)的氣血運行具有直接的關(guān)系。很多女性朋友都容易出現(xiàn)氣血不足的情況,這就容易導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)早到以及月經(jīng)不穩(wěn)定等月經(jīng)不調(diào)的情況。
經(jīng)常按摩三陰交,則能夠很好的促進體內(nèi)氣血運行,體內(nèi)自然就會氣血充足了,各種月經(jīng)不調(diào)的情況都能夠得到很好的治療。
第五:祛斑祛痘