傳統(tǒng)的中醫(yī)按摩養(yǎng)生法被越來越多的人所周知，只要堅(jiān)持對(duì)身體上的一些養(yǎng)生穴進(jìn)行正確的按揉，便能發(fā)揮理想的祛病、保健的作用，從而讓你擁有一個(gè)更加強(qiáng)壯的好身體。
其中身體上的很多穴位還不是很好找，而在手部便也同樣存在幾個(gè)養(yǎng)生的要穴，下面就為各位熱衷于穴位養(yǎng)生的人們介紹一下。
手上有哪些養(yǎng)生穴位
1、中沖穴
在人體有一條掌管健康的重要經(jīng)絡(luò)——手闕陰心包經(jīng)，此經(jīng)絡(luò)由胸腔位置走手，對(duì)于維護(hù)心臟健康是相當(dāng)關(guān)鍵的。
而其中在中指的頂端位置有一個(gè)中沖穴，此穴便是心包經(jīng)上的重要穴位，堅(jiān)持對(duì)其進(jìn)行按揉可紓解心包經(jīng)脈處的氣血運(yùn)行，對(duì)于改善心悸，胸悶，胸痛等癥狀很有益處，這也是減輕心臟“負(fù)荷”的有效方法。
不僅如此，如果你的肝火比較旺盛、總是感到心神不寧的，那么選擇對(duì)中沖穴進(jìn)行適量的按揉都能起到不錯(cuò)的改善作用。另外，若遇到因中暑而眩暈，立刻按揉中沖穴還有急救的效果。
2、勞宮穴
在手掌心第2、3掌骨的中間處即是勞宮穴所在的位置，很好取穴，一般來說，你只要微微的彎曲自己的拳頭，中指所對(duì)的位置即是。
如果你總是感到心慌、煩躁，那么稍微按摩也能有效的清心火、安心神，還能改善你的失眠之癥，讓你睡得更加香甜。
另外，對(duì)于一些中老年人，尤其是患有心腦血管疾病的，堅(jiān)持對(duì)勞宮穴進(jìn)行按摩，還能起到調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，改善血管收縮的效果，對(duì)于避免心腦血管堵塞、硬化很有幫助。
而除了采取揉、搓勞宮穴的方式之外，通過艾灸勞宮穴也是不錯(cuò)的選擇。
3、關(guān)沖穴
在手部無名指上還有一個(gè)重要的穴位，也就是指甲根角外側(cè)上方大約0.1寸處是關(guān)沖穴所在的位置。
關(guān)沖穴屬于少陽(yáng)三焦經(jīng)的井穴，對(duì)其進(jìn)行按摩能有效泄熱、活血、通絡(luò)。
對(duì)其按摩的方式也很簡(jiǎn)單，你可以利用小棉棒對(duì)關(guān)沖穴適量的按壓，以穴位處有溫?zé)岬母杏X為宜。
介紹完手部上所隱藏的這幾個(gè)養(yǎng)生穴位之后，是不是感到很簡(jiǎn)單又驚奇呢?所以，從現(xiàn)在開始，趕緊試著按摩起來，不僅不會(huì)耽誤其它事情，而且保健效果很不錯(cuò)哦!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
