食用辛辣濕熱的食物
胃火過旺屬于腸胃方面的疾病，一般來說，胃病大多數(shù)都是吃出來的。像胃火就是經(jīng)常食用辛辣和溫?zé)岬氖澄锼鶎?dǎo)致的，比如說羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了，很多人都愛吃火鍋，而吃火鍋免不了要點(diǎn)羊肉，經(jīng)常吃羊肉火鍋勢(shì)必導(dǎo)致胃火過旺。
經(jīng)常熬夜
隨著生活節(jié)奏的加快，熬夜已經(jīng)不是年輕人的專屬，很多中年人也喜歡熬夜。晚睡晚起是很多人的通病，但是對(duì)我們的身體傷害很大。很多人都有這樣的感受，熬夜過后，會(huì)覺得嘴巴里有味道，這就是胃火過旺的表現(xiàn)。
經(jīng)常熬夜不僅會(huì)使得胃火上身還會(huì)帶來其他一系列的皮膚問題以及身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。所以做好還是少熬夜為好。有胃火除了按摩穴位還可以做什么來解決呢?
1、多吃水果可以去胃火
比如菠蘿,梨,黃瓜,西紅柿,生菜,馬蹄。在北方的有些人可能沒有馬蹄,這樣的話就可以用吃另外幾種。注意西西紅柿不是那種很小的西紅柿,是大的那種蔬菜西紅柿。小西紅柿吃多了并不好。黃瓜也是蔬菜黃瓜,不是那種水果黃瓜。吃菠蘿的時(shí)候,把皮去掉,將菠蘿切成片,再放入鹽水中浸泡五六分鐘,這樣可以去除菠蘿的酸,吃起來也健康些。
2、喝粥也可以去胃火
但是粥不是白粥。是綠豆粥。在早上喝的話效果會(huì)好點(diǎn)。前一天晚上在睡覺之前把綠豆放在碗里泡。如果是三個(gè)人的家庭的話,大概泡15到30克的綠豆就可以。泡的水是涼水不是溫水也不是熱水。第二天早上早點(diǎn)起來,把大米洗干凈放在砂鍋里,導(dǎo)入綠豆,加水,水滿過鍋里那些料的五六公分就可以。再用慢火熬半個(gè)小時(shí)到四十分鐘,好熬到綠豆開口了為止。在喝粥的時(shí)候加點(diǎn)鹽在粥里喝起來更健康。
3、胃火需要常喝溫水
除此之外,常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內(nèi)燥熱,促進(jìn)表皮回圈,還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,抑制生長(zhǎng),比較不會(huì)口臭。即使常呆在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300 左右,流汗時(shí)更要多喝。上火時(shí)適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
結(jié)語：胃火主要就是由于經(jīng)常熬夜和過多的食用辛辣的食物以及環(huán)境導(dǎo)致的體內(nèi)毒素過多造成的，當(dāng)出現(xiàn)胃火過剩的情況，可以按摩內(nèi)庭穴或者是太沖穴等穴位來幫助治療，但是要注意的是，一定要找準(zhǔn)穴位哦，不然是沒有用的。
