按摩哪里對(duì)肝臟好 保護(hù)肝臟可以經(jīng)常按這里

  肝臟若是出現(xiàn)問(wèn)題,會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人都出現(xiàn)不良的反應(yīng),所以說(shuō)日常的保護(hù)肝臟是非常重要的。保肝護(hù)臟的方法有很多,今天小編給大家介紹一下如何按摩保護(hù)肝臟、養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么以及養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶。

  按摩哪里對(duì)肝臟好

  1.按太沖穴

  盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng),做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。

  2.揉大敦穴

  盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè))左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。

  3.揉三陰交穴

  盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣處)左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。

有哪些食物對(duì)于肝臟是有利的呢

  保護(hù)肝臟,經(jīng)常按摩以上三個(gè)穴位是非常好的。日常飲食中,有哪些食物對(duì)于肝臟是有利的呢?和小編接著看一下。

  養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么

  1、荔枝

  經(jīng)常食用荔枝具有很好的強(qiáng)肝、健胰的功效,對(duì)于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應(yīng)該多吃些荔枝來(lái)起到滋補(bǔ)的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時(shí)應(yīng)該多吃些荔枝,以此來(lái)增強(qiáng)肝臟功能。

  2、檸檬

  檸檬相信大家都極為熟知,它是一種屬于天然的草本植物,適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基破壞的功效,同時(shí)還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能。

進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能

  檸檬是眾所周知的美白養(yǎng)顏的食物,其實(shí)檸檬對(duì)于去除肝臟垃圾以及排毒都是有很好的效果的。檸檬的吃法也是各式各樣的,可泡水也可腌制等等。

  3、木瓜

  專家提醒,肝臟功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜,因?yàn)樗哂泻芎玫酿B(yǎng)肝作用,除此之外還可以有效的增強(qiáng)肝臟的抗病能力。木瓜之所以對(duì)肝臟有益,是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滿足機(jī)體所需,同時(shí)還能有效的增加肝細(xì)胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細(xì)胞膜。

  4、烏梅

  酸味具有補(bǔ)肝斂肝的功效,在所有酸味食物中烏梅具有養(yǎng)肝補(bǔ)肝的功效,我國(guó)中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣,養(yǎng)肝血”等功效。

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