按摩是生活中很多人都喜歡的一種保健手段,對于不同需求的人來說,按摩手法也是有所不同的。但是按摩并不是適合所有人的,哪些人不適合按摩呢?按摩注意事項是什么?按摩的好處有哪些?小編給大家一一講解。
哪些人不適合按摩
1、發(fā)燒、感冒的人
有人說,發(fā)燒、感冒的時候多按摩按摩有利于身體出汗,出汗之后病癥就會好許多,但其實這并不是對所有人都適用的,特別是老人、小孩,感冒發(fā)燒之后更不能盲目按摩,否則會加重病情。
2、孕婦、經(jīng)期女性
大家都知道,女性在月經(jīng)期以及懷孕時身體是比較特殊的,經(jīng)期女性若是進(jìn)行按摩,那么有可能會引起經(jīng)血過多,而懷孕的女性更不能按摩了,因為按摩有可能會對腹中胎兒產(chǎn)生影響,甚至誘發(fā)流產(chǎn)。
3、飯后、饑餓的人
無論是剛吃飽還是餓著肚子的人都不宜按摩,飯后按摩會影響消化,而饑餓的人進(jìn)行按摩可能會導(dǎo)致血液循環(huán)障礙,按摩的時間好不要放在飯點前后。
4、身體過分虛弱的人
可能有人會認(rèn)為,就是因為身體虛弱所以才想要通過按摩來調(diào)理,但是大家也知道,按摩時會產(chǎn)生疼痛,身體太虛弱可能會因為不耐疼而導(dǎo)致昏迷,所以不建議這類人按摩。
按摩注意事項
1、按摩的時間不能太長
一般來說,全身推拿按摩的時間是在60分鐘左右為宜,而局部按摩好不超過30分鐘,所以按摩并非是時間越長越好。
2、按摩前要涂抹潤滑油
按摩之前到底要不要涂抹潤滑油呢?有人覺得沒必要,但是專家表示,涂抹潤滑油可以更好的保護(hù)肌膚不受傷害,所以在按摩前可以要求按摩師幫你涂抹潤滑油。
3、按摩后不宜受風(fēng)
大家應(yīng)該都知道,按摩之后是不能受風(fēng)的,否則會出現(xiàn)著涼、感冒的情況。另外,按摩后2-3小時內(nèi)也不宜洗澡,因為此時毛孔處于張開的狀態(tài),洗澡也會令水氣進(jìn)入身體,加重體內(nèi)的濕氣。