4、按摩后要喝點水
為什么按摩之后要喝水呢?這是因為人們在按摩的過程中會出汗，按摩后喝水可以起到補(bǔ)水的功效，也有利于代謝廢物排出體外，此時建議人們喝溫水，不要喝涼水以及飲料。
改善血液循環(huán)
按摩通過機(jī)械刺激，產(chǎn)生一定的力和熱，由于力的作用使靜脈血管受到擠壓，血液回流心臟加快，或因神經(jīng)反射促進(jìn)血管壁內(nèi)肌纖維收縮與數(shù)字，促進(jìn)血管流動;由于熱的作用，使局部皮膚溫度升高，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)通暢，共同的作用改善了血液循環(huán)功能，使局部瘀血得以驅(qū)散，腫脹消退，亦使心臟，大腦供氧量充足，心腦功能恢復(fù)正常。
提高免疫功能
按摩療法能提高機(jī)體的免疫功能，達(dá)到防病治病的目的。如按揉大椎穴能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，還能使白細(xì)胞數(shù)量增加;按揉足三里，涌泉穴可達(dá)到增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高呼吸系統(tǒng)抗病能力，預(yù)防感冒的目的;按揉膻中穴能疏理氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫機(jī)制，達(dá)到防治腫瘤的目的;揉氣海，關(guān)元能加強(qiáng)機(jī)體免疫功能，使抗體提早產(chǎn)生，同時加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力。
調(diào)理內(nèi)分泌
按摩能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能達(dá)到治病保健的目的，比如按揉豐隆，三焦俞，膏肓，耳穴內(nèi)分泌等能治療因雄激素分泌過多引起的肥胖癥，脂溢性脫發(fā)，痤瘡等癥。按摩胰俞及背部肺俞，脾俞，腎俞，三焦俞等能促進(jìn)胰島素的分泌而治療因胰島素分泌減少所致的糖尿病。
調(diào)節(jié)腸胃道蠕動
腸胃的正常蠕動保證了食物的正常消化吸收與排泄，一旦腸胃蠕動過少，可導(dǎo)致腸胃道痙攣，出現(xiàn)胃痛，腹痛或便秘;蠕動過多則可引起惡心，嘔吐或腹瀉。按摩足三里，中脘，胃俞，脾俞，大腸俞，小腸俞等穴位即腹部，可以使腸胃蠕動次數(shù)均衡，起到雙向調(diào)節(jié)的作用。
改變血液成分
按摩對血液成分的改變除了使得白細(xì)胞增加，非特異性免疫功能增強(qiáng)外，主要的方面是提高血清中內(nèi)啡肽含量，增加膽堿脂酶，從而在鎮(zhèn)痛機(jī)制中發(fā)揮重要作用。
結(jié)語：按摩有助于調(diào)理內(nèi)分泌、提高免疫力以經(jīng)濟(jì)改善血液循環(huán)等等，但是發(fā)燒感冒、孕婦、經(jīng)期女性以及身體過分虛弱的朋友等，是不宜進(jìn)行按摩的。每次按摩的時候時間不宜過長，進(jìn)行完按摩之后好是喝些水來補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。
