3、閉上眼睛，用除開拇指之外的四個(gè)根指頭的指腹按住眼睛周圍，然后以波浪的方式輕輕按揉眼球，這樣做法給緩解眼睛的疲勞。如果在按摩時(shí)感覺眼球有點(diǎn)酸痛，這是正常的，因?yàn)榘茨o眼球帶來壓力，也有助眼部的血液循環(huán)。
4、潔面后，使用面霜涂抹均勻的涂抹在眼睛周圍。然后使用溫水浸濕化妝棉，閉上敷在眼睛上，然后使用保鮮膜覆蓋2到3分鐘。這樣可以讓眼霜可以更好的深層吸收。
5、除去眼瞼周圍的細(xì)紋，用中指與無名指，指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動(dòng)到眼尾。每一組動(dòng)作做5次，可以有效的改善細(xì)紋
6、除去魚尾紋，用中指與無名指指腹在兩側(cè)眼尾處進(jìn)行繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。這個(gè)方式可以有效的改善魚尾紋?？梢赃x擇在配合按摩膏，每周進(jìn)行2-3次，每次3-5分鐘，即可。
7、幫助眼睛緩解疲勞，使用中指與無名指指腹以畫圓的方式進(jìn)行按摩，由內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
多眨眼
一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。一個(gè)人在電腦前工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。
注意飲食
在飲食方面，應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。
維生素A主要存在于蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中，尤其是黃色和綠色蔬菜里面，各式各樣的胡蘿卜素和類胡蘿卜素更豐富，如番茄、紅蘿卜、木瓜、青江菜等，都是對眼睛極有幫助的蔬菜。
維生素E則主要存于堅(jiān)果及小麥胚芽中，但補(bǔ)充維生素E時(shí)，要特別注意本身尿酸值的高低以免引起痛風(fēng)發(fā)作。維生素B族，這在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量豐富。特別要提到健素糖，其含豐富的維生素B1，有益于神經(jīng)性疾病。
維生素C則以深綠色或黃紅色蔬菜和水果中含量高，如番石榴、檸檬、柑橘等，這些水果的營養(yǎng)成分容易被破壞，以生食為佳。
熱毛巾敷眼
熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛干澀發(fā)癢?？梢杂脽崦矸笱?0分鐘左右。
總結(jié)：眼睛疲勞是很常見的一個(gè)事情，長時(shí)間的對著課本或者電腦的人群，絕大多數(shù)都會(huì)遇到眼睛疲勞的情況。如果你也經(jīng)常感覺眼睛難受，不妨試試看按摩穴位的方法，當(dāng)然還需要你按時(shí)的休息，多吃護(hù)眼食物，這樣效果才好。
