荷葉茶怎么喝才減肥？問

荷葉茶直接使用水沖泡就可以了，但是你要注意一次性沖泡的荷葉不要過多，荷葉是一種涼性的食物，飲用過多會(huì)影響胃腸道的消化功能，想要減肥最好的方法就是鍛煉身體，不能僅僅依靠食物。

荷葉茶使用溫水沖泡就可以了，每次沖泡的荷葉茶不要過多，注意想要減肥，還是運(yùn)動(dòng)比較好，可以做跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適宜，運(yùn)動(dòng)期間補(bǔ)充充足的水分，以免導(dǎo)致缺水的發(fā)生。