兒童營養(yǎng)食譜怎么吃？問

如果孩子胃口不好，建議吃一些易消化的食物，比如白粥、米湯、菜湯等。早上和晚上可以吃菜粥、稀飯、水果。中午吃普食，比如米飯、青菜、蘿卜、雞肉、魚肉等。這樣營養(yǎng)比較全面，也不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。

建議早飯和晚飯以米粥、饅頭、面條為主，可以另外補(bǔ)充水果。午飯可以吃米飯、蔬菜和魚蝦肉類，保證營養(yǎng)攝入全面。睡前可以飲用牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)。注意平時(shí)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不要挑食偏食。