維生素D應(yīng)該多吃什么食物能補(bǔ)充？問

平時(shí)生活中可多食用骨頭湯，促進(jìn)鈣補(bǔ)充，可以多吃胡蘿卜，多帶寶寶到室外運(yùn)動(dòng)，曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。同時(shí)可多食用動(dòng)物類的肝臟以及蛋黃的食物。建議患兒每日服用維生素D，避免導(dǎo)致佝僂病發(fā)生。

患兒平時(shí)可多喝牛奶，多食用蝦皮、紫菜、瘦肉、海魚、魚肝油、堅(jiān)果、蘑菇等食物，注意多曬太陽，有利于維生素D吸收。同時(shí)也可進(jìn)食富含脂肪與含維生素D比較豐富的食物，如：金槍魚、鰻魚等。