喝水時(shí)間在什么時(shí)候最好？問(wèn)

一般來(lái)說(shuō)，每天的飲水量應(yīng)該在2000ml左右。喝水時(shí)間選擇在早晨起床后、飯后半小時(shí)、晚上洗澡后以及臨睡前都是補(bǔ)水的最佳時(shí)間段。并且在早晨起床的時(shí)候喝一杯水可以起到清理腸道的功效。

在平時(shí)生活中多喝水可以幫助人體排除體內(nèi)的廢物、平衡血液酸堿度以及協(xié)助消化等。不同的時(shí)間段喝水有不同的功效，比如在上午喝水可以起到排毒養(yǎng)顏、緩解疲勞的功效，而在下午喝水有助于食物的吸收和消化等。