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吃香蕉減肥嗎？問

28歲2025年03月29日 11:15:53
病情描述：

我發(fā)現(xiàn)我肚子上面的脂肪特別的多，我媽媽說經(jīng)常吃香蕉能夠起到很好的減肥效果，我想咨詢一下吃香蕉減肥嗎？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 趙妍
    趙妍主治醫(yī)師

    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問

    少量的吃香蕉可以減肥，因?yàn)橄憬独锩婵防锉容^低，而且里面的膳食纖維、果膠和維生素a等含量比較豐富是有利于調(diào)節(jié)腸胃和促進(jìn)消化的，對于減肥效果是非常好的。建議胃酸過多、腹瀉和脾胃虛寒的患者要避免過多的食用胃酸。建議減肥期間要避免吃脂肪含量高的食物，要少量多餐。

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