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晚上餓了吃什么好？問

23歲2025年03月29日 11:22:44
病情描述：

我最近決定減肥，每天晚上只喝一碗粥，不吃其他東西，請(qǐng)問晚上餓了的時(shí)候吃什么比較好？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 趙妍
    趙妍主治醫(yī)師

    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問

    減肥的人群，晚餐應(yīng)該選擇紅薯、玉米等高纖維的食物食用，另外還可以適當(dāng)食用香蕉、西柚等蔬果，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)消化。減肥的人群在控制飲食的同時(shí)，還應(yīng)該注意適當(dāng)鍛煉身體。

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